А как вы им без интернета помогали?
У нас единая финансовая система для всей группы юр лиц по миру, главное иметь доступ к определённым компаниям, и это не зависит от твоего физического местоположения. Сами процессы закрытия везде одинаковые, поэтому когда в КЗ интернет выключили по всей стране, коллеги из России помогали со своими доступами загрузить отчётность в срок. Антикризисный план управления
Элвис на этой неделе ведёт себя так себе, конечно. У него было три дня выходных в новогодние праздники, я ожидала бесилова во вторник, но он на удивление был душкой, покатал меня без стремян вполне себе прилично, почти не подпрыгивал, мы даже походили жерди и козлики на галопе. Без стремян становится уже легче ездить, мышцы не грозятся отвалиться после первых 10 минут рыси, но очень заметно, что когда силы заканчиваются, то я начинаю болтаться, и езда сразу разваливается. Поэтому тогда лучше заканчивать тренировку.
В среду мы пошли в Гранд, и вот тут меня настигло то самое бесилово. Причём начиналось все цивильно, но потом Элвис завёлся на прыжках, начал шарахаться от трибун, от людей, лошадей, пару раз чуть меня не высадил
Хотелось ему всадить как следует люлей, но от этого обычно бывает только хуже, поэтому пришлось бороться с ним его же методами, а именно дать ему выплеснуть энергию. Минут 15 я просто делала галоп, пока он не угомонился, и тогда мы вернулись к прыжкам. Прыгали одиночные и потом ряд гимнастики жердь-вертикаль-темп-оксер-два темпа-оксер-тем-вертикаль. Меня преследует какая-то беда с правым поводом ездой налево, я его не держу как следует, и как результат Элвис убегает плечом наружу. Тут я заставила себя жестко держать правый повод даже с немного внешним поставом, и о чудо, конь перестал бежать направо, и мы стали ровно приезжать на середину барьера. Ряд отпрыгали хорошо, но я выдохлась, конечно, после полутора часов
Тренер сказал ещё убавить кормов, потому что он газует просто адски.. заменили сейчас полностью овес на безовсовые мюсли по полгарца. Скоро совсем есть не будет, а энергия прет
Сегодня мы ходили на улицу первый раз на скаковой круг. Нам наконец поставили зимние подковы с шипами и фильцами. Элвис был очень рад
даже снег по колено не остановил его радостной прыти. Кругов 6-7 мы точно накатали, по большей части рысью и галопом, причем местами это был не галоп, а галопедрище с подскоками, как там я не выпала, не знаю
Оторвался вволю, короче. Два месяца не был на улице, что ещё было ожидать. Сейчас хотя бы снова будет гулять в леваде, и я думаю раз в недельку надо выезжать проветривать мозги. Может, станет спокойнее на тренировках себя вести.
Ещё я по совету
@Tanka купила себе фитнес трекер, с которым можно плавать в бассейне. Работает довольно четко, единственное что, когда плывёшь кролем, он засчитывает только половину гребков, ведь браслет на одной руке, так что надо умножать кроль на 2.
Удобно отслеживать прогресс и историю тренировок.
Помимо плавания я его использовала при езде верхом и обнаружила, что на 1 тренировке в час в среднем расходуется 400-500 ккал, а пульс на галопе иногда достигает 160 ударов в минуту. Практически как при активном беге, вот вам и аэробная нагрузочка)
Вот сегодняшняя тренировочка, увеличиваю до 2.5 км. Тяжеловато пока, последние 10 бассейнов еле доплыла
И это только половина требуемой дистанции для Селигера
но времени ещё полгода, в принципе для подготовки должно хватить
В итоге конь плюс плавание = 1000 ккал как не бывало
Итоги писать вроде уже поздно, кто хочет, может почитать пост в Инстаграм)
я поняла, что для меня это идеальная жизнь, я не особенно социальный человек и не сильно люблю людей, так уж получилось. Мне вполне хватает общения с узким кругом избранных)
Днём нам тренироваться невозможно, потому что народа не протолкнуться.. Тяжело мне даётся зимний сезон короче, по всем параметрам)
