Упражнения для всадников! Комплекс из 16 занятий (на земле).

[Pavel]

На моей страничке http://elfe.nm.ru теперь можно найти то, что я очень долго искал - упражнения для всадников без лошади. Можно сказать впервые в интернете. Взято из старых подшивок журнала "коневодство и конный спорт".
Ничего себе упражнения там встречаются,надо сказать. Пишите свои впечатления, ну и особенно интересно кто начал этим заниматься.

 

[Guest]

Я конечно понимаю, что краткость - сестра таланта. Но давайте все-таки делать еще одно маленькое усилие и хоть что-то писать в поле сообщения, не ограничиваться ссылками и сабжами. Чтобы всем было удобно читать и ориентироваться. ОK?

 

[Nick]

Йоу! Сегодня просто праздник какой-то!
Нас уже в который раз за сегодня посещает администрация!

Упражнения хорошие, очень много из них (практически все) мы делали на разминке перед тренировками. Только не по ВЕ, а по самбо

 

[Pavel]

Упражнения хорошие, очень много из них (практически все) мы делали на разминке перед тренировками. Только не по ВЕ, а по самбо

Не забываем голосовать...

 

[Kat (kashaz)]

Часть - обычные упражнения для разминки и на растяжку, то есть никому не повредят

"сед на гимнастическом бревне" я в последний раз исполняла в 5 лет, когда занималась гимнастикой и взять его (бревно) сейчас негде

На шведской стенке повисела бы с удовольствием, но её тоже нет :? Есть только перкладина, ею и обхожусь

А вот приседания на одной ноге (у нас в школе называлось пистолетиком) - очень полезное упраженение, с помощью которого можно быстро накачать ноги, особенно для строевой без стремян 8) Главное, не перестараться

 

[Сахара]

А я надеялась на хорошие фотографии или картинки… :roll: Или по крайней мере, на короткие и простые описания… :roll:

 

[Pavel]

Сахара, описания там на самом деле правильные. То есть понятные и в то же время краткие. А картинки там не чтобы любоваться, а если ты чего-то не поняла из описания. Уж какие есть, не я их рисовал

Мне кажется ты решила сначала все прочитать, тогда конечно ничего в голове не уложится. А если не читать следущего урока, пока не сделан предыдущий то все нормально воспринимается. А когда так постепенно (за недельку где-то) пройдешь все то сможешь уже сама комбинировать упражнения.

Я не могу утверждать о пользе для ВЕ(тут ответственность на авторе), но этот комплекс достаточно серьезный(насыщенный) и не стоит подходить к нему наскоком, пытаясь все представить или проделать за один день. Я сам когда все прочитал то возникла просто каша в голове. А потом потихоньку стал делать по урокам и все предельно ясно и очевидно.

[/b]

 

[katrinel]

тема не актуальна. сайт, увы, не работает.

 

[Белка Рыжая]

Да, не работает, очень жаль
Может кто-нибудь знает, где сейчас можно поглядеть такие упражнялки? Особенно для спины/поясницы?

 

[Виорика]

Здесь есть упражнения
http://www.kdvorik.ru/base.php?id=430
сама, правда, не делала, ленивая я :roll:

 

[Anastasiazh]

Мне выдает вирусы на этом сайте

 

[Grey Star]

Мне вообще архив выдает :roll:

 

[Unya]

Сайт с вирусом.
Я в принципе занимаюсь другими упражнениями - пилатесом, плаванием, банальной тренировкой пресса и мышц ног.
Кстати, Виорика, то, что Вы выложили - чистой воды пилатес! Даже забавно, что автор говорит о "системе упражнений для начинающих всадников" :lol:
Еще один забавный момент - когда я ослабляю интенсивность силовых тренировок и оставляю лишь расслабляющие, посадка только выигрывает... Так что как знать)

 

[TatjanaK]

Антивирус тоже обнаружил и уничтожил "врага".
Занимаюсь йогой с элементами пилатеса и т.п. Какие упражнения выбрать - это довольно индивидуально, т.к. у всех разные проблемы (пресс, спина, гибкость, координация). Лучше перед выбором комплекса упражнений или тренировок понять, а решит ли это мои проблемы.