#ProkoniPersonalBlog от Елены Кутовой: Как искать мотивацию для будущих побед
Jessica von Bredow-Werndl/источник: FEI Dressage
Дорогие друзья спортсмены, тренеры и любители спорта!
В жизни каждого из вас в какой-то момент поднимается вопрос "Что мне нужно в себе изменить, чтобы мой источник энергии распределялся в нужное, чемпионское русло?"
Елена Кутовая/фото из личного архива
Давайте подойдём к этому вопросу с другой стороны.
Представьте себе, что только что совершили невероятный прорыв и в спорте и в жизни и победили, и побеждаете каждый день. Мысленно пройдитесь по всему распорядку обычного дня, проживите новый этап на работе, или серию тренировок, новое соревнование. Нарисуйте в воображении как можно больше подробностей того, каково это — подняться до вершины мастерства, стать улучшенной версией самого себя. Что в этом видении вы делаете лучше или иначе? Запишите.
Когда вы пересмотрите свои действия и по-новому взглянете на них, как, на ваш взгляд, начнут их воспринимать окружающие? Что бы вам хотелось, чтобы они видели? Что по-настоящему удивило бы ваших тренеров, соперников, партнеров по команде? Запишите.
Чётко определите, что мешает вам больше всего. Немедленно исключите из своей жизни это действие или образ мысли. Чтобы выйти на чемпионский уровень, придётся порвать со всеми плохими привычками, например — опаздывать, делать что-то для галочки, допускать незаконченность действий.
Пусть история вас как победителя станет вашей же личной вдохновляющей историей. Прежде чем прожить историю, ее нужно увидеть. Каждый раз, когда станете проделывать это упражнение, представление о том, как вы достигаете вершин, будет обретать все более явные черты.
Чтобы сделать шаг вперёд, полезно сопоставить гордость и гармонию, которую чувствуешь при чемпионском взгляде на жизнь, с сожалением в глубине души о том, что всегда работал вполсилы. Продолжите ли вы жертвовать желаемой победой ради сиюминутного удобства? Или продолжите что есть мочи, особенно когда этого меньше всего хочется?
Поставив перед собой чемпионскую цель, не останавливайтесь, а примите решение: "Быть чемпионом — это значит выжимать из себя все, работать в поте лица на пределе возможностей, когда никто не видит".
Должно быть ясное представление о том, как идти к соревновательному превосходству. Цель должна создавать яркий образ, способный вызывать выброс адреналина, всплеск, рождающийся только от полного совпадения образа с самым сокровенным желанием.
Удачи вам и до встречи через две недели.
С уважением, Елена Кутовая.
В комментариях вы можете оставлять свои вопросы, и в следующих выпусках мы обязательно их разберем=)
Страница Елены в инстаграме — @psychologist_elena_ kutovaya
