Статьи

Как укрепить "ядро" всадника?
2017-12-12 17:40:02. Автор: Хизер Сансом

Пресс, поясница, верхние боковые мышцы бедер - "ядро" всадника - что можно предпринять, чтобы укрепить их? Продолжение серии статей о физических упражнениях, рекомендованных для всадников.

Длинные ноги – плюс или минус для всадника?
2017-12-11 19:44:22. Автор: Сюзанна фон Дитце

Эксперт по биомеханике Сюзанна фон Дитце рассказывает, на что желательно обратить внимание всадникам с длинными ногами, чтобы использовать их при езде наилучшим образом.

Полуодержки - ключ к контакту
2017-12-11 18:50:42. Автор: Джейн Савои; перевод Швецовой Е.Ю.

Вы чувствуете себя обессилевшим от борьбы с лошадью за то, чтобы поставить ее в повод? И слово «полуодержка» уже начинает вас нервировать? Надеемся, что простые и понятные советы автора данной статьи смогут вам помочь!

Фитнес для юных всадников
2017-12-04 20:14:08. Автор: Хизер Сансом

Как лучше организовать дополнительную физическую активность для юных всадников? Какие упражнения из тех, что можно выполнять вне седла, помогут им в оттачивании навыков верховой езды?

Как оценить свой прогресс, занимаясь без тренера?
2017-11-24 18:09:00. Автор: Лорна Лисон

Рутинные тренировки и отсутствие задач могут затянуть всадника в болото однообразия и отсутствия прогресса. Встряхнитесь!

Создание фитнес-программы для всадника
2017-11-22 16:56:50. Автор: Хизер Сансом

Статья содержит советы, которые помогут вам сформировать собственную программу тренировок, направленных на развитие физических качеств, необходимых каждому всаднику.

Как помочь спине всадника?
2017-11-21 16:59:31. Автор: Хизер Сансом

Спина - традиционное "больное место" конников. Однако гибкость и сила спины - это важнейший фактор, влияющий на нашу посадку, производительность и способность ездить верхом, не получая травм. Автор статьи предлагает вашему вниманию серию упражнений, выполняя которые, вы сможете позаботиться о своей спине.

Совершенствуем учебную рысь
2017-11-16 19:55:12. Автор: Сандра Верда-Занатта

В статье вы найдете упражнения, направленные на улучшение посадки на учебной рыси. Некоторые из них предназначены для выполнения в седле, а над некоторыми можно будет поработать дома или в спортивном зале.

"Взрослые" всадники: помогаем телу адаптироваться к верховой езде
2017-11-14 18:26:19. Автор: Хизер Сансом

Не секрет, что повсеместно можно наблюдать тенденцию: люди, которые по тем или иным причинам не смогли реализовать свою мечту о конном спорте в детстве и юности, начинают заниматься верховой ездой в уже зрелом возрасте. Но как помочь организму привыкнуть у новым нагрузкам и требованиям?

Лошади с короткой шеей - нюансы работы
2017-11-09 18:02:00. Автор: Сюзанна фон Дитце

Очередной "разбор полетов" от эксперта по биомеханике Сюзанны фон Дитце. Как строить свою работу, если у лошади короткая шея?

Упражнение: десятиметровые круги от центральной линии
2017-11-06 20:17:28. Автор: Перевод Валерии Смирновой по материалам сайта http://www.horseanswerstoday.com

Еще одно упражнение, чтобы разнообразить ваши тренировки!

Пилатес для всадников
2017-11-03 17:33:11. Автор: Валерия Смирнова по материалам сайта http://www.pilatesplusphysio.co.uk

В работе над улучшением посадки ничто не бывает лишним. Свой вклад могут внести и занятия пилатесом!

Следы и тени в помощь всаднику
2017-10-30 17:29:53. Автор: Перевод Валерии Смирновой по материалам сайта http://www.horseanswerstoday.com

Каждый из нас нуждается в помощи и советах тренера. Но что делать, когда вы по той или иной причине занимаетесь в одиночку? Вас смогут поддержать...следы и тени!

"U"-образное упражнение - весело и полезно!
2017-10-27 15:11:55. Автор: Перевод Валерии Смирновой по материалам сайта http://www.horseanswerstoday.com

Это упражнение и его модификации будут полезны, как всадникам, так и лошадям, а кроме того, помогут внести разнообразие в тренировки!

Тренировки на корде: через рутину к свободе
2017-10-19 21:15:50. Автор: Ксения Кротова

Мало кто из начинающих всадников любит кордовые тренировки. Но без них не обойтись!

Освобождаем плечи лошади на галопе
2017-10-09 21:12:55. Автор: Сюзанна фон Дитце

Эксперт по биомеханике Сюзанна фон Дитце дает всадникам совет, как помочь освободить плечи лошади, двигающейся галопом.

Точка зрения: длинные ноги - всегда ли это хорошо для верховой езды?
2017-10-04 18:28:13. Автор: Стейси Киммел-Смит

Как длина и строение ног влияет на посадку всадника? У автора статьи своя точка зрения на этот вопрос!

О манежной езде и прохождении маршрута – советы олимпийцев
2017-10-03 23:31:53. Автор: Сью Викли

Три олмипийские медалистки поделились своим опытом с участниками семинара. Посадка всадника, манежная езда, секреты работы на маршруте - 21 совет для наших читателей.