Стрекоza
Pro
я купила часы за 100р, с крупными цифрами и надеваю их только на тренировки.
Ну так увеличивать репризы, есть куда расти, так сказать. Ну и шаг. Шага много не бывает.
я купила часы за 100р, с крупными цифрами и надеваю их только на тренировки.
Ну так увеличивать репризы, есть куда расти, так сказать. Ну и шаг. Шага много не бывает.
Чтобы не один и тот же маршрут ходить изо дня в день. Всё остальное дальше, сильно дальше.
Спасибо, учту! Мне как-то интуитивно тоже казалось, что лучше больше и короче, чем меньше и дольше!
Увы, моя воля, было бы три раза в неделю. Конь сам один двигаться не хочет, хотя места у него вагон, артрозное запястье вспухает. Подкормки в процессе подбора, пока всё мимо кассы с нулевым эффектом.
если сильно дальше, можно просто много шагом , репризы рыси и галопа оставить. для суставов физио не пробовали? я проверяла, работает. из подкормок "дьявольский коготь"
Физио - это что именно? Наверное, не пробовала!
Сестра! Я тоже в былые времена в каких только дебрях не болталась! Но 10 км - это КМК столько лошадь пройдет за час работы в предложенном мною режиме. Т.е. это две рыси по 10 мин и 5 мин галопа с шагом до, между и после.
Оно и не собирается помирать))) Галопа только нет стабильного пока, не словил под всадником баланс, так что это 3-15 темпов, либо карьерище, учимся-с)
Скучно = идёт и спит. В прямом смысле слова! Сопит, башка нагнувшаяся, реакции тормознутые. Может шарахнуться от любой птички - спит же, а тут ЧТО-ТО ШЕВЕЛИТСЯ
Я адреналиновых встрясок на ровном месте не хочу))
Чем занять мозги, когда у тебя справа лесопосадка, слева поле, спереди и сзади прямая дорога в горизонт?)) А всё привычное во сне сделает)))
Да это можно, делаем, проснётся... чтобы через пять минут без требований уснуть и бренно влачить тело в пространствея уже забыла сочетание "лошади и скучно"
помогает включить настройку на всадника : шагать с постановлением, сменой постановлений, переходы шаг-остановка, осаживание, если умеет. я как-то своего каждые три шага просила, чтобы включился. и как бабка отшептала.
идти уступкой шенкелю, например. хотя молодому концентрацию в принципе тяжело долго держать. возможно, стоит прерываться на попастись.Да это можно, делаем, проснётся... чтобы через пять минут без требований уснуть и бренно влачить тело в пространстве
Если задача стоит продвигать час, то без вопросов, никто не будет спать! Полтора и больше - уже шут разбери, чем занимать)
Собственно, потому и прерываемся иногда. Либо развлекаю коня тем, что по пути позволяю травинки похватать, но это не то и неудобно с капсюлем и на затянутой подпруге. Так что всяко лучше через часик остановиться и позволить нормально поесть минут 15. Заново расшагивать не нужно, не успевает остыть полностью, морда уже куда довольнее.
про мобильник я писала - "в обычной жизни", т.е. не в седле. Под седлом и на корде я пользуюсь часами
В природе лошадь не из денника выходит, она двигается около 20 часов в день, и в любом случае она как минимум расшагана.
Вы не поверите, 10км это даже прокатная лошадь проходит в манеже за час тренировки. Ну 7км, если бОльшую часть часа шагает
Лично я придерживаюсь другого мнения. На дальняк важен постоянный комфортный темп. Знаю это по собственной шкуре участия в веломарафонах, да и по своим лошадям видел. Они когда в свой комфортный ритм входят, бегут с удовольствием и долго не устают
А вот с артрозом вашим я боюсь советовать, как вам лучше. С одной стороны вы пишете, что врач сказал как угодно, лишь бы долго и по прямым. С другой... хз. Поэтому мои советы следует воспринимать относительно здоровой по ногам лошади.
Если вы в полях бываете больше часа, то 12км это меньше часа рысью ;-)
Когда мы активно бегали в полях, я старался каждый раз делать новый маршрут. Петли, восьмерки вокруг полей. Стандартно выходило 17-20км, иногда, раз в 2 недели, 30км. Это всё практически без перехода на шаг (только в начале минут 5 и в конце 10-15). На неделе ежедневное увеличение нагрузки с понедельника по среду, а четверг и пятница плавное снижение до уровня вторника. В выходной только шаг часа на два.
Как я понял из написанного выше, сложен галоп, а на рыси вполне он вполне комфортно себя чувствует. Да, для всадника галоп удобнее, но если приспособиться к рыси в полевой посадке... Одна сплошная польза.
Спасибо большое за все советы! За схему с километрами отдельная благодарность - мне-то наивно казалось, что наоборот лучше после дня отдыха дать 12, а потом потихоньку на уменьшение, а оно вот как, оказывается! Что ж, пересмотрю маршруты в пользу увеличения)
Да, всё верно, на рыси всё отлично, в комфортный ритм встаёт, состояние тоже очень понятно показывает, когда уже подустал.
Нууу. Там все-таки тяжик. Скорость рыси - 8-10 км/час. 12 км/час - это для тяжа прямо мах. И час - ну прям реально долго, точно не надо. Не пробежная ж лошадь
Почти в точку с цифрами) 8-10 - это всё-таки тюлюпка, его стандартная - 11 км/ч, максимальная 13.5, дальше уже на галоп уходит.
Чувствую, прокатные лошади побыстрее тяжа)) 9.5 км прошли за час сорок, но рыси было мало, да. Шагает со скоростью 4-4.5 км/ч. Планировала другой маршрут, а там полевую дорогу превратили в часть поля, пришлось выкручиваться.
Я бы старался держать около 13км/час и смотреть на состояние по длительности. Тюлюпать не надо. Тогда и скучно не будет. Опять же, если бы был пульсометр, то ехать на пульсе 120. Если меньше, то ехать быстрее.
Старайтесь всегда шагать максимально активно, даже в руках. Опять же, это не скучно.
Тяжики очень разные бывают. Например советские очень шустрые. Знаю одну, ходит в поля вместе с дончаками. На рыси её только галопом дончаки догнать могут.
