для облегченной рыси без стремян большая сила не нужна. ни вкоем случаи не старайтесь делать это силой, а то на долго можно закрепостится. единственный правильный путь, это больше расслабиться и научится пользоваться эенергией лошади для облегчения. как упражнения я бы посоветовал не ездить без стремян а поездить пока со стременами только на облегченной посадке ( тоисть не облегченной рысью а на облегченной посадке на рыси, абсолютно разные вещи. типа посадки как на полевом галопе) это,посадка "над центром тяжести лошади" ( которая обычно на несобранной лошади находится над холкой ) поймаите баланс, отшлифуите, а потом ( через месяц, думаю не раньше ) попробуйте и без стремян. отсутствие чувства равновесия компенсируется силой, что приводит к закрепощению и следовательно к отрицательным результатом. а равновесие ( обратите внимания на баланс вперед и назад а не в стороны, не падайте вперед и не падайте назад), это и есть чему в первую очередь надо учится. а потом хоть без стремян.
так что не начинайте с обратной стороны. рысь без стремян облегчаясь это уровень выше, а вам пока надо проити этапы пониже.и еще, в свою очередь рысь облегчаясь без стремян это тоже вспомогательное упражнение, для преобретения того же равновесия, не так ли?! ставить целью во что бы то не стало делать это, прибегая к укреплению мышц, это не верно, поверте наслово. раз у вас появилась хорошо сбаланисированная посадка, так без стремян будете бегать целый день не уставая. дело не в силе!