Поверьте из опыта лошадь ещё лучше бегает если она просто пробегает эти самые 30 км рысью шесть дней в неделю. Про специальные работы с переменой темпа я уж и заикаться не буду. Скорость шага и выносливость на шагу как то с скоростной выносливость никак не сочетается. Промолцу про пульс и всё такое прочее. Да шагать полезно но минут 10-15 до и 20 после работы вполне хватит. Если лошадь не гуляет то можно и вечером пошагать но тренировать на шагу !!!!! Это что то новое.
А Вы сами пробовали ездить по ОДНОМУ И ТОМУ ЖЕ кругу (капс специально) постоянно,без перемены направления?)) когда одно и тоже постоянно перед глазами?)) Или так ездят абсолютное большинство пробежников?) Если да, то я преклоняюсь перед ними) Я так не могу,мне хотя бы направление необходимо поменять. Вот когда уезжаю в поля куда-нибудь, там другое дело. А когда в краях конюшни по одной и той же местности, да еще и в одну сторону, это крындец, мне это абсолютно не нравится)
Это на каком алюре у него такая скорость?
Опять же алюр?
Этот вопрос что зимой что летом решается не за счёт того что основная работа делается быстрее, а за счёт специальной работы. Для основной работы самый обективный показатель это не скорость а пульс. Грубо говоря это тот темп который лошадь может держать часами и темп может быть разным в зависимости и от грунта и от погоды. А вот для улучшения скоростной выносливости есть доугие виды работы, как правило на большей скорости но на меньших дмистанциях, различные виды интервалов.
Именно так.
Если есть возможность мерить пульс в движении, то на него и ориентируйтесь. Упал ниже 120 - подняли скорость. Полез выше 140 - сбавили скорость. Сегодня в таком режиме у вас 16км/час, а через месяц скорость подрастет. Соответственно если поедете на этих же 16-ти, то пульс будет ниже. Если ориентироваться на скорость, то тренировочный эффект будет слабый.
Вот кто мне научно обяснит зачем шагать лошадь внутри работы при подготовке к пробегам?
Вот честоно не зна что с рысаками и галопом делать, вполне возможно что ничего, или ставить галоп долго нудно и мало эффективно. Вполне возможно что лучше остаться на рыси, но я бы рысака в пробеги не взяла.
Что такое интервал в ашем исполнении?
Рваный график, то есть график при катором нагрузка распределенна не равномерно это да но, могу сказать что результат становится ещё лучше при работе на рыси и специальной работе на галопе от двух до трёх раз в неделю.
Говорю же, памятник) Хотя сейчас мне приходится довольствоваться плацем, ибо сначала все подтаяло, потом метель, все замело, снега навалило... Снова тропинки натаптывать
Вот всё то же но между не шагать, а остаться на спокойной спокойной рыси, и достаточно длинная рысь после последнего ускорения то же минут 15. Шаг сколько не лень. Но опять зимой на морозе после работы особо долго лучше не шагать, я обычно домой а потом вечером ещё шагала. 40-50 км вообщем то не сложные дистанции то как вы про него пишете должен пройти.
А вот эта работа для меня какая то не очень понятная, могу порекомендоват, вам для пользы, промерять где то дорожку, круг, по одному км и потом последить за темпом. Например проходим 1км за 5 минут, потом 1 км за 4.50, 1км за 4.40 и т.д., причём задача ехать именно ровно. То есть не наращивать или сокращать к концу киломметра а ровно держать темп, проехали отметку прибавили. Это будет и вам полезно нучитесь темп чуствовать. А потом из этого темпа можно будет уже и конкретные отрезки в конкретном темпе проезжать, а не как получится.
Вот это меня как то настораживает, как то это мало, а 1км это весь отрезок или это галоп в горку? И примерно какой градус у горки, крутизна?
Это же для интервала длинно, или галоп быстрый или склон. Опять же если у вас есть кардиомонитор то надо смотреть по пульсу.
Пять км галопом да ещё через шаг, а в чём заклчается что больше пяти не тянет?
