10 советов от Маклейна Уорда

Фото: Luis Ruas

Маклейн Уорд — ведущий американский конкурист, пятикратный призер Олимпийских Игр и победитель Финала Кубка Мира в Омахе в 2017 году. И это лишь малая часть всех титулов спортсмена!

Мы собрали 10 лучших советов от Маклейна Уорда, которые помогут всадникам познать искусство верховой езды.

1.Правильная посадка невероятно важна. Все начинается с положения головы — очень важно держать взгляд на одном уровне и смотреть вперед по направлению движения. К тому же вы должны сидеть в седле четко на своих седалищных костях.

2. Важно «чувствовать» своего партнера и то, что вы делаете. Под этим подразумевается связь между ртом лошади, посадкой и вашим шенкелем.

3. От уголков рта лошади до рук всадника должна быть прямая линия. Но при этом сохраняются мягкие пальцы и рука. У всадника сильный корпус, но рука от него не зависит. Это поможет достичь хорошего контакта и равномерного движения.

4. Когда лошадь начинает прыгать через барьер, позвольте ей подняться, чтобы встретить вас, а не вам наклониться вперед, чтобы встретить ее. Верхняя часть тела почти не делает движений. Резкое и нервное перемещения приводит к резкому взлету и увеличивает вероятность повала.

5. Шенкель — эффективная и сильная часть ноги, которая помогает поддерживать устойчивость в седле. Чтобы укрепить шенкель, выполняйте много упражнений без стремян. При этом, колено и бедро должны оставаться «мягкими».

6. Учитесь ездить с более короткими стременами. Они позволят вам сохранить легкую посадку и сильный шенкель.

7. Меняйте тренинг, но ставьте перед собой конкретную цель. Мои лошади ходят в поля и выполняют много выездковой работы. Большинство из них также дважды в неделю прыгают гимнастику. Но каждый день вам нужна цель, чем бы вы ни занимались.

Будь то улучшение гибкости ваших лошадей или собственной посадки. Даже для просмотра маршрута на соревнованиях вам нужен план. Спросите себя, чего вы хотите добиться на этом турнире.

8. В тренинге я никогда не использую облегченные жерди, так как они делают лошадь неосторожной. Также я крайне редко прыгаю высокие препятствия. Так как не нужно регулярно проверять способность лошади высоко прыгать. Ей нужно улучшать уверенность и технику, чего можно добиться с помощью гимнастики.

9. Терпение — ключ к молодым или сложным лошадям. Не торопитесь на этапах обучения и всегда сохраняйте мягкий контакт. Чтобы поощрить лошадь не торопиться, делайте много перемен направления и переходов.

10. Лучший способ снизить стресс во время соревнований — сосредоточиться на выполнении, а не на результате.

Сделайте акцент на том, что вы можете контролировать. Например, на подготовке к выступлению и разминке, на том, чтобы прийти вовремя и взять всю одежду и амуницию для вас и вашей лошади.

Источник