Зима на пороге: как подготовиться коннику?

15 ноября в Москве выпал первый снег. Это значит, что зима уже на пороге! В холодный сезон многие страдают от апатии, потери мотивации и предпочитают оставаться дома, наслаждаясь теплом. Однако лошади сами себя не отработают!

Тяжелее всего приходится конникам, живущим без манежа. Суровые погодные условия российской зимы не дают расслабиться никому. Наша редакция решила поддержать спортсменов и собрать несколько советов о том, как облегчить для себя этот тяжелый период.

Фото: J. Klein Photos

Помните о своих целях

Это, вероятно, самый важный совет.

Если вы не приедете на конюшню и не поработаете со своей лошадью, этого больше никто не сделает. Когда вы ставите перед собой большие цели, необходимо прикладывать усилия, чтобы их достичь. Особенно если в ваших планах крупные турниры и главные чемпионаты сезона. Иначе с каждой пропущенной тренировкой вы будете делать шаг назад.

Вспомните о своих планах на следующий сезон. Собираетесь ли вы участвовать в соревнованиях? Выезжать в поля или на речку? Взять несколько уроков у именитого тренера? Ваш будущий «Я» поблагодарит вас за то, что вы провели зиму, готовясь к новым подвигам, которые ожидают в теплую погоду.

Укутайтесь потеплее

Минусовые температуры не будут вас беспокоить, если вы не будете их чувствовать. Поможет грамотный подбор одежды — старайтесь одеваться как можно более многослойно и использовать ткани, которые хорошо греют и сохраняют тепло, но при этом «дышат».

Уделите особое внимание голове и шее: наденьте шарф, шапку или повязку. Не стоит беспокоиться о прическе. А для того, чтобы согреть свои ноги, можно использовать самонагревающиеся стельки-грелки. Альпинисты воспевают им оды и многие конники тоже!

Найдите себе напарника

Договоритесь с другом из своей конюшни провести совместную тренировку или съездить в поля — тогда вы точно не сможете его подвести и пропустить день. Помимо прочего, можно повеселиться — к примеру, показать друг другу свои выездковые езды и оценить их, сделать совместную тренировку без седла или заказать зимнюю тематическую фотосессию. Вариантов разнообразить рутину масса, и все ограничивается только вашей фантазией. А с хорошей компанией это делать намного веселее.

Переберитесь на время в конюшню с манежем

Ни у кого из конников не возникает сомнений, что тренироваться в закрытом помещении намного легче. Если у вас есть финансовая возможность и совсем нет сил ездить зимой без крытого помещения, стоит рассмотреть вариант переезда на время. Конечно, менять обстановку бывает тяжело, но поверьте, вы скажете себе спасибо.

К тому же, даже если холода не помеха — крытый манеж решит проблему «вставшего грунта». Ваш боевой партнер не выпадет из тренинга, а вы сможете потратить больше времени на изучение нового и закрепление старых навыков.

И наконец, если стало совсем невыносимо — дайте себе перерыв

Вопреки всему, что есть в этом списке, ничто не запрещает вам отдыхать зимой. Вам не обязательно ездить верхом, если вы не хотите. Если вам не доставляет это удовольствия, то сделайте перерыв, и не терзайте себя чувством вины.

Лошади тоже получают пользу от небольшого отпуска. Четвероногий атлет, который постоянно находится в работе, возможно, захочет просто немного отдохнуть. Не расстраивайтесь из-за этого. Лошадям все равно, тренируются они или нет. Это волнует только людей.

Погода скоро изменится, и вы снова сядете в седло.