Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Да, говорят дыхательные упражнения очень эффективны. Я пробовала, но для меня наоборот, мне ещё больше кажется, что я задыхаюсь. Ещё дыхание по Стрельниковой советуют.
Ещё есть аутоиммунные тренировки, расслабляет хорошо. Если заниматься ими постоянно, то можно научиться расслабляться в любой...
А мы же наверное в разных городах) к психологу пошла, который занимается с детьми вообще) но она, выслушав мою проблему, решилась мне помочь.
Ходила я тоже по частным центрам, и по бесплатным поликлиникам и результата никакого. Медицина у нас просто "на высшем уровне", все врачи такие...
да, для практики йоги нужен опытный специалист, который научит всему этому, поэтому с йогой пока отложила занятия, т.к. хороших специалистов у меня в городе нет (или еще не нашла), только псевдо-учителя в фитнес-центрах.
начала заниматься с психологом, который помог мне понять в чем...
А я думала, я одна с такой проблемой.(Мне 26 лет). Причем раньше особо не придавала значения этому, бывало раз-два не могу вдохнуть полной грудью, а потом норм. Никогда не жаловалась на здоровье. Первый раз было такое году в 2013, и прошло само. А сейчас с начала года мучаюсь очень. Обошла кучу...
