Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
qwer_495 поскольку вы только учитесь у вас еще слабые мышцы ног и не достаточно эластичные сухожилия,вам тяжело тянуть пятку вниз и если пытаться её опустить ниже мыска наверняка появляется дискомфорт под коленом и в области голеностопа.Попробуйте делать одно упражнение -возмите какую нибудь...
