Вставлю 5 копеек как новичок :)) Мне 38, тоже начала с ноября 2022, сколиоз 3 степени, да ещё пару лет назад вылезала грыжа межпозвоночная в нижнем грудном отделе. 2 раза падала в другом КСК, отсюда страх. Также занимаюсь 2 раза в неделю по часу. Спина вообще не беспокоит, хотя ещё работать и...
