Tattankaa Yo
Pro
А ты как худеешь, поделись!
Направо - корпус +наружный левый шенкель+ отработать правым бедром (альтернатива приложенному внутреннему шенкелю). Налево -корпус + приложить внутренний правый шенкель+прикладываешь хлыст и еще отрабатываешь правым бедром (как внешним шенкелем).. Но работа бедром в данном случае - это уже, имхо, высший пилотаж, у меня не всегда получается. Да и, собственно, при правильном сгибании на вольту Джо вполне поднимается от голоса. В поле так и вовсе можно по прямым от голоса и с правой ноги.Под'емы только от корпуса? Одной ногой никак не работаешь?
Видео слишком быстро проскакивают, не успеваю рассмотреть.