Надо сразу быть честным: в 20 лет делать в учебной группе/школе уже нечего. Это неплохой вариант для детей, для начала, если вы хотите в спорт - это только Аренда или ЧВ.
Начинать, понятно, с аренды у нормального тренера.
При чем начинать придётся в общем то почти с нуля, про разряд забудьте...