Правильное питание-оно каждому свое,но готовить-дешевле чем фастфуд,даже выборочно полуфабрикаты(они разные тоже),я вот всегда активна,лишнего веса и сейчас нет,но..вот размер увеличился до 48-го в 48 лет...и вот все,из доступных активностей прибавить не получится,исключить газировки,фастфуд и...