Как коллега по руководству проектами в ИТ отрасли, могу сказать, что у вас выгорание. Я дошла примерно до такого же на прошлой работе, сбежала в декрет и там уже долеталась до полноценной депрессии.
Сейчас я дам непрошенный совет: сходите к неврологу. Месяц приема таблеток, позволили выйти из...