Результаты поиска

DM76, дома стоит тренажер эллиптический, хожу по 20 минут каждый день. Пока дохожу до 3 ступени нагрузки (максимум 8). Начинаю на пульсе 110-115, потом 125-135 и дохожу до 145-148, какое то время иду, потом снижаю нагрузку. Заметила, что пульс в покое стал меньше и каждый день прохожу чуть...

Снегурочка, все так. Просто в информации, что мне удалось найти на просторах интернета пишут, что пульс выше 75% от максимального (это 220 - возраст, для меня это где-то 145) это порог за который лучше не выходить новичкам и людям в процессе восстановления в течение 4-6 месяцев от начала...

Лазурный, вы правы, я много паникую сверху и по жизни. После рождения ребенка любая опасность выглядит раз в 100 страшнее. Прям как отрезало после родов. Стоило просто переступить порог конюшни - коленки трясутся и пульс где-то там. Я уже обратилась к психологу по теме страха и паники. Помогло с...

После рождения ребенка озадачилась я восстановлением физической формы и возвращением в седло. Прошерстила интернет в поисках адекватной информации по правильному наращиванию нагрузки. Открыла для себя, что есть определенные пульсовые зоны, которых надо придерживаться для определенной цели...

Всем доброго дня! Поделитесь отзывами о Barefoot Cherokee и Barrydale, может быть кто-то заказывал себе уже?

Подскажите по постою на цми! К кому обращаться, на какое отделение лучше встать и как там сейчас вообще по условиям. Буду признательна!