По вопросу посадки Вам уже дали хороший и правильный совет, но видимо его пропустили.
Ваша проблема в том что Вы сидите в седле не глубоко, а на лобке. Видимо в соответствии с рекомендациями тянуть ногу вниз.
Чтобы рассмотреть проблему подробнее надо понимать в том числе на каком седле Вы...