Re: Весенние записки Заноса. Падение, работа с мозгом и проч
Лера, поздравляю! Ты молодец! Нет, вы все молодцы :)
По поводу спины: если часть мышц "забитые", может быть, их стоит растягивать? Аккуратно, конечно, просто тянуться-потягиваться после упражнений и вообще физнагрузки.