Работать надо
и минимум веревок, тем более если не знаете как ими правильно пользоваться и для чего они вообще
тренинг грамотный нужен
самый лучший вариант позвать тренера или берейтора, который скажет что и как, и при необходимости подправит ошибки сверху, а не с трибуны
и даже если работаете...