Заливаете овёс водой, засовываете кипятильник и варите, пока не закипит, кипятите мин 10, затем выключаете кипятильник и накрываете какой-нибудь тряпкой. Через час овёс полностью распаривается, а оболочка становится очень мягкой. Промываете холодной водой, чтобы остудить, перемешиваете с...