Re: Дневник бывалого чайника. Про конкур
Lizun, правильные уточнения. Это должно быть именно плавание, и не на время, а на спокойную и равномерную загрузку определенных групп мышц, и вот за этим и следить. Да-да, "брасс" либо с доской, либо на спине без рук. И ритмичное равномерное дыхание...