спасибо за ссылочки! :D Всё прочитываю и обдумываю,что только есть :D
вобщем если чесно даю даже немаленькую нагрузочку,ещё и по тяжёлому грунту(поля ещё сырые и ноги проваливаются по венчик как минимум) и уже после метров 300 шагом дышет спокойно...но конкретно не замерял,просто вижу что после...