И то, и другое. В молодости были "сырые", потом стали "сухие", но кость широкая, что да, то да!
Чтобы такие ноги переставлять, много усилий надо.
Сколько я потом нюансов изучила, в т.ч. и о разных типах мышечных волокон.
Так, у нас всё спокойно.
Допоздна читала развлекательную фигню, еле...