Всем привет. Я тут начиталась в этой теме, вообще запуталась
Из всего вышесказанного поняла-на учебной рыси ничего делать не надо. Просто расслабиться. :?
Не держаться ни коленями не шенкилем, все расслабить, поясницу расслабить. Да если я так сяду, то на втором же темпе свалюсь.... :|