Спасибо, что поделились. Проблема та же. Не могу глубоко вдохнуть, ком в горле. Страх нагоняет давление до 176. Сейчас стала выполнять эти упражнения, но не весь комплекс, хотя думаю что освою со временем, а частично, глубоко вздохнуть еще не могу, но намного легче, и спокойней.
