К слову, о "не есть после 18". Исследователи утверждают, что тут палка о двух концах: без вреда для здоровья не кушать после шести могут только те, кто ложится спать довольно рано, скажем, в десять. Люди же, которые бодрствуют допозна должны и кушать позже, поскольку вредно делать большие паузы...