Результаты поиска

  1. Учебная рысь

    Вот-вот, меня раньше в России тоже так учили, мало того, в начале тренировки давали по два прутика, которые надо было зажимать коленями и не потерять! Поэтому шлюсс колнями вырабатывался железный. А в Германии, где я сейчас живу, посадка, оказывается, совсем другая. И коленями держаться...
  2. Учебная рысь

    Вообще от болей в спине потрясающе помогает йога! И мышцы нарабатывает, и эластичней делает. Мостик, кстати - экстрим, который можно делать только после серьезного разогрева. Без - все равно что без разминки сразу 150 прыгать! А после - сладку в обратную сторону, обязательно! Тоже пожалуюсь...
Сверху