Положительное влияние верховой езды на здоровье человека

[petr37]

Еще в щенячестве сутулился, а как пошел в троеборье осанку поправил. Но с возрастом и сорваной спиной ВЕ не кажется полезной и окончание занятия мотивирует на горизонтальное диванное положение и сказывается в избегании любой работы. Возвращение к лошади, а точнее завести свою, помогло выйти из депрессии и послеожоговой контрактуры рук.
Для растущего ребенка и здорового взрослого езда несомненно полезна, но только в меру, без фанатизма.

 

[Nadiya_dp]

Езда на мегаспокойной лошади даже шагом помогает наработать мышцы спины, и уж никак не навредит. Главное следить за своей посадкой, чтобы сам в седле не кособочился.

 

[AnnyBird]

А мне врач не запретил ВЕ, но сказал что мне можно только то что нравится, а если не нравится-то это мне нельзя) спина становится действительно крепче и ровнее от ВЕ и самочувствие учучшается, когда раньше каждый день скакала в полях не болела. Теперь занимаюсь в крытом и не каждый день -простудами болею. Т.е. при грыжах нельзя ударную нагрузку на позвоночник,т.е. нельзя ездить на конях с зажатыми спинами, высаживающих и с неправильной посадкой. Правильная посадка +правильно работающая лошадь укрепляют мышцы около позвоночника в т ч глубокие стабилизаторы-самые важные,которые упражнениями прокачать сложно)

 

[Luckypom]

Наверно пришло время хотя бы попробовать этих "правильных" лошадей, если таковые существуют в природе

 

[Lunam]

Наверно пришло время хотя бы попробовать этих "правильных" лошадей, если таковые существуют в природе

Существуют)) но, обычно, не в прокатах

 

[Luckypom]

Существуют)) но, обычно, не в прокатах

Кто бы сомневался) аренда как минимум..

 

[Lunam]

+100500
К тому же, чтобы лошадь свободно работала спиной всадник не должен ей мешать (плюхаться, спешить/не успевать, зажиматься, болтаться)

 

[Luckypom]

+100500
К тому же, чтобы лошадь свободно работала спиной всадник не должен ей мешать (плюхаться, спешить/не успевать, зажиматься, болтаться)

А если всадник физически не успевает - то как? Почему возник вопрос, тренер говорит, что видно, что мне тяжело, расслабтесь,но ведь мне реально тяжело... Я не понимаю, как мне ещё расслабиться... Занимаюсь с августа прошлого года. Регулярно, сейчас на паузе, решила 2 раз в месяц. Так если я за это время все расслабиться не могу, значит это о чем-то говорит?? Было у кого подобное??

 

[Lunam]

А если всадник физически не успевает - то как? Почему возник вопрос, тренер говорит, что видно, что мне тяжело, расслабтесь,но ведь мне реально тяжело... Я не понимаю, как мне ещё расслабиться... Занимаюсь с августа прошлого года. Регулярно, сейчас на паузе, решила 2 раз в месяц. Так если я за это время все расслабиться не могу, значит это о чем-то говорит?? Было у кого подобное??

Верховая езда не требует особых физических усилий (если вы не занимаетесь работой лошади, а просто катаете попу и учитесь. Усилие требуется когда вам приходится подсказывать лошади, править ее). Поэтому берете корду, тренера, спокойную лошадь, бросаете повод и стремена и начинаете ездить (на строевой и на учебной) до тех пор, пока у вас не перестанут напрягаться ноги. Т.е. ловите баланс. Все, что вам нужно - на долю секунды напрячь внутреннюю часть бедер, чтобы смягчить посадку в седло на рыси после облегчения (а лошадь, если вы расслаблены подкинет вас на пару см вверх). Когда научитесь - со стременами проблем быть не должно /они просто будут как страховка, опираться на них вы не будете/.

*Следите за расслабленностью суставов, часто закрепощается тазобедренный - это критично.

 

[Luckypom]

Lunam, лошадь должна быть приученной к спокойной работе на корде?? В смысле - не подорваться, не забыть, что кто-то сверху?)

 

[AnnyBird]

, тренер говорит, что видно, что мне тяжело, расслабтесь,но ведь мне реально тяжело... Я не понимаю, как мне ещё расслабиться... Занимаюсь с августа прошлого года. Регулярно, сейчас на паузе, решила 2 раз в месяц. Так если я за это время все расслабиться не могу, значит это о чем-то говорит?? Было у кого подобное??

Да, строевая рысь без стремян пока не скажешь что больше точно не можешь и еще немного....и все расслабляется)) а вообще это тренерская работа....если не получается попробуйте другого тренера....еще можно йогой позаниматься....и не флудите в темаз- модератор будет ругаться....тут обсуждения по темам конкретным..здесь о пользе ве....

 

[Luckypom]

[QUOTE="AnnyBird, post: 4652708, member: 60211]..и не флудите в темаз- модератор будет ругаться....тут обсуждения по темам конкретным..здесь о пользе ве....[/QUOTE] то есть я флужу в теме польза верховой езды... А в моей теме модератор спит... Пусть меня лучше выгонят тогда, я хоть пойду проветрюсь) и в Реал вернусь. Всех с наступающим тогда!!! Ухожу красиво.

 

[Эгоистка]

Регулярно, сейчас на паузе, решила 2 раз в месяц. Так если я за это время все расслабиться не могу, значит это о чем-то говорит??

От езды два раза в месяц вреда будет больше, чем пользы. Мышцы постоянно не готовы к работе. Людям, как и лошадям, полезны регулярные нагрузки.

 

[людмила1204]

Наверно пришло время хотя бы попробовать этих "правильных" лошадей, если таковые существуют в природе

Не так важно, существуют ли такие в природе. Я свою дурочку купила, когда уже почти 20 лет не садилась. Начала ездить - когда домой возвращались, спрыгнув, падала на колени, с минуту подняться не могла. Через три месяца забыла, что были проблемы с суставами, через полгода - забыла про поясницу и прочие болячки. Сейчас, если не поездила пару дней - это мои проблемы, которые, сядешь на лошадь - пройдут сами собой.

 

[Nudnaya+Zabava]

А в моей теме модератор спит... Пусть меня лучше выгонят тогда, я хоть пойду проветрюсь)

Чтобы пришёл модератор, его нужно позвать с собаками (@ и ник).
Эта тема о пользе ВЕ для здоровья. Не офтопьте.
Ваши персональные проблемы лучше освещать в дневнике. Заведите в разделе Пропони.
Или, пользуясь поиском, найдите соответствующую тему в Лошадке или Трибуне и задайте вопрос там.