Вывернутый носок

[Genevra]

Раньше у меня была стандартная для чайника проблема - поднятая пятка при опущенном носке. Как-то само собой при постоянном контроле - эта проблема ушла в небытье.
НО! Чтобы я ни делала, я все равно развожу носки немного в стороны. То есть спупни получаются не параллельно боку лошади, а чуть разведены как при бальных танцах))) При этом пятка крепко прилегает к боку.
Если начинаю себя насиловать, выворачивую ногу носком параллельно боку, потом жутко болят суставы, на ногу не ступить.
Были ли у вас такие проблемы? Как они решаются? Может у меня сухожилия не гибкие? Часто видела как девушки немного косолапят или ходят прямо ставя ноги. Я же всегда ходила с максимально развернутыми носами. :roll:
А может проблема в длине стремян?
Или не заморачиваться с этим, езде это не мешает, а в выездку вроде не собираюсь)))

 

[Криста]

У меня есть несколько похожая проблема. Попробую рассказать, как объясняет мне тренер. Объяснять буду коряво. Мой тренер не ставит мне задачу вывернуть носок.
Он просит сделать акцент не на завернутом носке к лошади, а на бедре К лошади. То есть шлюсс стремится к седлу (к лошади), соответственно колено тоже к лошади. Проследите, чтобы нога от колена шла чуть назад. Плечи развернуты, откинуты чуть назад, поясница расслаблена, работает к лошади. Вполне возможно проблема носка решится.
И еще. Ногу выворачивать и напрягать не надо…все должно быть расслаблено.
Насиловать себя тоже не надо .
Попробуйте в статике (когда лошадь стоит) сесть красиво и правильно, положив все части тела так как просит тренер, а потом, стараясь сохранить это положение, расслабиться, обмякнуть. И поехать, для начала, шагом, отслеживая посадку и, главное, ее расслабленность.

Удачи

 

[Trof]

Нога по идее для комфортного восседания должна быть отвернута от лошади градусов на 30, это если грубо посмотреть. Если ты будешь пытаться сделать ее четко параллельно лошади, то останешься к концу езды без ног :wink:

 

[Тень]

Мне помогла езда на лошади, которая очень нервно реагирует на болтающуюся ногу и задевания пяткой. Как только у меня носки разворчивались наружу и пятка хоть чуть-чуть задевает лошадку - мы сразу неслись в неизвестном направлении. В итоге я стала следить не затем, чтобы носки внутрь развернуть, сколько, чтобы пяткой не ковырять. Стало гораздо лучше.

 

[ЮНИ]

у меня та же проблема- носки часто разворачиваю. проблема в том, что указывать мне на это стали на 6 где-то год моих занятий верховой ездой. но..все, что не делается... в крытом манеже меня стращали тем, что при непредвиденной ситуации можно задеть развернутым носком за стенку и получить серьезную травму. не помогло.
сейчас упор идет, как и писала Криста, на разворот вместе с носком бедра и прилегания к лошади всей ноги, обхвата шлюссом и шенкелем. в принципе стало получаться. но!!! это же выездка! в конкуре положено держать носки немного развернутыми. а когда меня вдруг стали переучивать на выездковую посадку я вообще чуть не взвыла. очень сложно, знаете ли переучиваться.
так что лично мое мнение, носки должны быть параллельны, ну чуть развернуты, добиваться это тем , конечно, что постоянно следить за этим (естественно на уравновешенной лошади, где можно будет контролировать посадку). а вот насчет суставов..это уже индивидуальные особенности. может с врачом проконсультироваться?

 

[Katson]

Та же проблема. На занятии только и слышишь Катя, носок, Катя блин, не в балете, Катя, НОСКИИИ!!!! А у меня первый позыв - спросить - что, не того цвета? Правда это еще и от лошади у меня почему-то зависит - чем упитаннее и шире в бочках индивид, тем нормальнее носки.
И память тела тоже как-то не работает.... в общем беда....
(про остальное и не говорю :lol: )

 

[Gaklin]

да здравствует балет вот они последствия художественной гимнастики :twisted: :lol:

 

[Katson]

балет форева... вот они порочные занятия классическим танцем..

 

[Хэлек]

Gaklin и Katson, как же я вас понимаю - я танцы преподаю... Вот так и получается, что после репетиции часов на пять, сесть на коняжке правильно сложно, а если хорошо поездить - то потом на следующий день тяжело танцевать... Видимо, в моём случае, это неизживаемая проблема :shock: .

 

[dressage_rider]

А вот у меня пятка очень сильно вниз уходит. Я её вниз не тяну,она сама :lol: . Что только я не делала, как ни садилась.. Интересно почему :?:

 

[Jo]

Мне мой тренер грозился намертво стремена закрепить, говорил, поездишь так, сразу перестанешь носки разворачивать.
Кстати не раз слышала о таком методе.
Ну угрозами всё и закончилось...

 

[Genevra]

Jo,
думаю, что не поможет - я по стремени вправо - влево ногу перемещать начну или залезу в него глубже))))

dressage_rider,
у тебя обратная моей проблема. Думаю, что сухожилию на ноге наоборот удобнее быть вытянутым, потому что оно длинное. Это как кому-то удобнее на высоких каблуках, а кому-то на низких. Все зависит от длины икроножной мышцы.

Хэлек,
а я какое-то время назад бальными занималась. Вот они последствия. С другой стороны - ноги крепкие)

Katson,
от упитанности лошади точно зависит. Прикиньте, на шпагате сидеть и еще носки в обратную сторону разворачивать :lol:

Trof,
Ты спасла мне жизнь!!! Мне еще 5-10 градусов до идеала))) А казалось, что все так плохо.... :wink:

Криста,
а вот это действительно дельный совет. Буду контролировать колено и не заморачиваться на носок - сам подтянется)))

 

[мамашка]

У меня та же фигня была: носок уходил вниз - пятка вверх. Но это все происходило от нерасслабленности мышц ног. Тренер мне говорил, чтоб я соприкасалась с седлом не задними частями бедер, а внутренними (это у меня получилось, когда я перенесла вес с тазовых костей на внутреннюю часть бедра, т. е. как бы перекатила вес чуть-чуть вперед, немного выгнув поясницу). И шенкель лег сам, нога от колена ушла назад, и проблем попаданием стремян под каблук не стало. Еще можно представить, что ноги тяжелые и горячие, как два утюга и их тянет вниз - тоже помогает расслаблению.

 

[leonchik]

Народ, я конечно не спец, но есть великая вещь анатомия, и специфическое строение ног. У меня без балета ноги с детства вывернуты были (все за балерину принимали :lol: ) походку изменить удалось, а вот выворачивать ноги до боли в голеностопном сутаве... может оказаться не совсем хорошей идеей. Не всем же "классика" подходит! А надо бы еще расслабиться!
А балеринам, если не ошибаюсь, едва не коленные суставы постепенно изменяют, чтобы первая позиция получилась (сорри за термины), так как при прямо развернутых коленях просто голеностопом ее не получишь :lol:
Ну, понаписала! :eyes:

По-моему, если колено-голень нормально лежат, то ступня - не 100% авжно, ну если не тыкать лошадь шпорой, не задевать стены....
В общем, рассуждения вслух :lol: :lol:

 

[Genevra]

мамашка,
у меня стремя под каблук не попадает((( И сижу я прогнув поясницу.
Да и проблема другого рода. ))) :?

leonchik,
а для меня и сейчас плие сделать - раз плюнуть)))

 

[Anonymous]

Мне мой тренер грозился намертво стремена закрепить, говорил, поездишь так, сразу перестанешь носки разворачивать.
Кстати не раз слышала о таком методе.
Ну угрозами всё и закончилось...

У Вас не дошло до дела, а со мной этот метод на практике применили.
Помогло.

 

[Helga Cat]

Часто видела как девушки немного косолапят или ходят прямо ставя ноги. Я же всегда ходила с максимально развернутыми носами

Т.е. в первой позиции? Оригинально :lol:

А если серьезно, то носки внутрь или наружу, без разницы, все одно - дефекты походки. Да 8)
Отсюда наверное и проблемы с посадкой.

 

[Alexandra]

Голеностоп очень даже легко может быть негибким и деревянным (особенно если Вам не 10 лет от роду) :wink: . Попробуйте делать дома вращательные движения стопы сидя, положив ногу на ногу. И учтите, что изменение положения ноги - дело долгое, за пару занятий это не исправить. А со временем, если будете за этим следить, все наладится.

 

[Renge]

Ой, какая знакомая проблема... :lol: На меня тренер все время за это ругается, а я не могу никак по-другому. Вроде и колено на месте, и шенкель прижат нормально, а носки - в стороны. Сама 6 лет у станка простояла, но мне не кажется, что это как-то связано. Когда пытаюсь носки развернуть правильно, нога сразу таким колесом становится, взглянуть страшно :shock: да и больно... А еще и сводит ноги периодически... Вощем тоже не знаю, как с этим бороться.

 

[Delilah]

Голеностоп очень даже легко может быть негибким и деревянным (особенно если Вам не 10 лет от роду) :wink: . Попробуйте делать дома вращательные движения стопы сидя, положив ногу на ногу. И учтите, что изменение положения ноги - дело долгое, за пару занятий это не исправить. А со временем, если будете за этим следить, все наладится.

При чем тут голеностоп? Надо ж не в голеностопе ногу разворачивать, а от бедра. Если пытатся тупо повернуть носок внутрь при прежнем положении ноги можно ИМХО и растяжение получить. Это ж не для красоты придумали а для правильности посадки, нога должна быть повернута к лошади, от бедра внутрь и назад.