Однозначно начинать надо с тренером. Причем регулярно, без больших перерывов, чтобы все усвоилось буквально на уровне рефлексов.Потом сами поймете,достаточно или нет, достигли вы того, чего добивались... оставаться на этом уровне или совершенствоваться. Только не будет результата,если начинать...