Сначала бежишь, потом делаешь серию упражнений, потом повторяешь, все без перерыва. Мы сделали 3 серии, из упражнений отжимания-выпады-отжимания-приседания-отжимания-пресс-отжимания. Отжимания по 5 за раз, остальные упражнения по 10-20, и между ОФП бег по 12 минут. В принципе было достаточно легко и я даже не сильно устала, но 3 серия упражнений меня добила Час без перерыва так активно трудиться, еще и на холоде Тренер у нас позитивный, если говоришь, что не устал, он всегда предлагает добавить Но после коней я понимаю, что тренер должен достаточно активно тебя пушить делать больше) Если слишком легко, то результата не будет. Поэтому я всегда соглашаюсь на больше Потому что билеты куплены и 21 км неумолимо приближаются, а я к ним как-то слабо приближаюсь, по крайней мере морально) Хотя суть этих тренировок в том, чтобы постепенно нарастить нагрузку и подвести себя к такой форме, чтобы сделать свой лучший результат именно на забеге..Думаю, они знают, что делают, сколько групп уже подготовили
Встала с трудом с какой-то тяжелой головой, мышцы болят (а вроде упражнения легки были), решила устроить день лени Далгера поручила коноводу, я собиралась сегодня приехать, но при учете, что у меня ноги болят, первоначальный план поработать посадку, типа поездить без стремян, все равно не осуществится, лучше я к завтрашней тренировке силы поберегу. Еще я как посмотрела, что в область опять дикая пробка и ехать 2 часа, то окончательно отпало все желание туда тащиться. Вот я не понимаю, куда все эти люди прутся, вроде дачный сезон закончился, погода дрянь, куда они едут??? Хорошо, что вообще старты отменились Сегодня я совсем не в кондиции. У меня кстати пятница такая получается, с утра я на коне, а вечером на беге, а в промежутке еще работу работаю и к экзамену готовлюсь) На учебу времени очень мало, поэтому я занимаюсь с утра на работе где-то час (пока основная масса народа еще не пришла) и вечером 1-2 задачи или главу учебника перед сном (говорят, на ночь хорошо все откладывается). За этот экзамен я не особо волнуюсь, почти все темы мне знакомы по СMA, который я сдавала в том году, тут даже проще, просто немного другой формат задач, там были тесты и два письменных вопроса, здесь тест маленький (20%), основная часть - письменные задачи и теория. Вообще чем больше сдаешь экзаменов, тем проще готовиться к новым) Вообще я хорошо держалась) За последние 5 месяцев я купила только стартовую футболку, перчатки и один вальтрап. Можно себя немного побаловать
Даже если лошадь не твоя, это не значит, что ты не можешь ее одевать)) На самом деле это все баловство чисто для собственного эстетического удовольствияИ все равно, как ни крути, даже в аренде количество вещей для лошади перевешивает количество для себя.
А своих шмоток у меня полно, хоть некоторым уже по несколько лет, выглядят они как новые, например, моему рединготу стартовому 4 года и бриджам белым 2.5 года, а ведь и не скажешь) Все-таки не зря я пикюр люблю, вещи живут очень долго и не портятся даже стиркой) Единственное вот перчатки убиваются быстро, раз в полгода приходится покупать новые.
ну она какой-то мне отдала свой новый, но тот жалко было.
Мне кажется, даже метр + было по высоте, и проезд сложный, за который меня даже похвалили, потому что конь предлагал лишнего вперед, а я смогла вовремя отработать, чтобы уложиться ровно и попасть на 2 в расчет. Вся разница, в основном, в галопе, было хорошее активное движение, но при этом я не раскатывалась вперед, как у меня бывает. Тренер сказал, мой конь - отличный учитель) Когда я все делаю как надо, он работает как часы, а когда вылезают грубые ошибки, он может пару раз простить, но потом говорит до свидания, барышня В следующий раз меня снова ждет езда без стремян, кажется Пока мы полноценно не перешли в манеж, по средам вечером у нас гимнастика. Хотя я бы как можно дольше продлила уличный сезон, надеюсь, мы дотянем до ноября) Странно, может, звучит, но в такую погоду отлично работать, и тренер у меня морозоустойчивый, говорит, я бы всю зиму так прыгал, если бы был грунт))
Не, я ее люблю самаТы жилетку оранжевую не продаешь случайно?
Вообще жилетки - моя слабость, у меня их много, и каждый раз порываюсь еще купить, потом думаю, куда, уже в шкаф не лезет ) 
Ветер у нас часто кстати, потому что большая открытая площадка, но когда активно ездишь, быстро согреваешься, я надеваю термо футболку, флиску и жилет, либо ветровку, сильно кутаться смысла нет, холодно только первые 5-10 минут, пока шагаешь.Хорошее какое утро
Когда нет ветра, на улице заниматься всегда кайф. Я уже и забыла, когда последний раз на плацу ездила - кажется, в прошлой жизни. Мы вечно тусим в манеже.
Вроде берешь по чуть-чуть, а 5 шмоток за 20 евро уже дают сотню Но если продать отложенные вещи, то почти все компенсирую. Бриджи уже должны сегодня забрать. На комплекты, может, я скину немного цену, чтобы побыстрее ушли. Еще у меня остатки завалялись от Камаро, коричневая уздечка, бинты, фартук на подпругу, надо это тоже закинуть на продажу, а то в машине катается уже полгода..
Гы, нет, это просто я вечером бегала, осталось после работыТы еще и кудри крутишь на тренировки?!
А вообще тебе вот еще одна статья добавилась расходов, еще и беговой моде соответствовать надо!
Вот нормальные люди что по вечерам делают? Гуляют, в кафешках сидят, телек смотрят, а Аня бегает 13 кругов по Патриаршим прудам, а потом еще задачи по управленческому учету решает Конечно, никто и не говорил, что я нормальная)
Тыщу лет там не была...А как вам ночные Патрики
О, я там в крайний раз еще в глухих потемках гуляла))))как вам ночные Патрики
Кстати да, я об этом думала как раз, когда из Питера вернулась, там ничего этого лишнего нет, а у нас пытаются как-то искусственно украсить и уже перебор пошел (Хотя понятно, что народ на этом деньги делает...Это из той же серии ,что перекладывать плитку каждый сезон)Очередная китчевая иллюминация буэээ
Это вообще место моего детства.. когда-то я там на горке каталась зимой) у мамы даже была видеозапись, тогда как раз было очень популярно все снимать на камеру
и потом все школьные годы там прошли (школа на соседней улице как раз) а подруга моя жила в доме с видом прямо на пруд, я всегда считала, что это очень круто)Мое лично мнение, что в Москве стало намного хуже жить за последние 5 лет, и я бы лично куда-нибудь свалила ужеВообще сто лет по Москве гулять не выбиралась. В жизни в центре города все-таки есть много плюсов, если его любить.
Но пока собираюсь только переехать следующем году в квартиру дедушки в Тушино, когда сделаю там ремонт. Большого смысла жить в центре больше нет, парковки платные, с магазинами напряженка, парков нет, на машине не проедешь никуда.. Даже до работы я еду в среднем 30-40 минут, а своим ходом и 50 бывает, хотя Белорусская и Савеловская вроде бы близко.. Я раньше очень не хотела уезжать из центра, а сейчас стала спокойно смотреть на эту перспективу) Хочу жить рядом с парком) Это наверное возраст Потому что как-то тяжело.. летом все казалось проще ) странная вещь, что я стала больше бегать, но легче мне от этого не становится.. вчера вот у нас были интервалы минуту через две, очень быстро поднимается пульс на ускорении до максимально нужного значения, хотя мне интервалы всегда неплохо давались. Правда, я тогда не мерила пульс, может, он тоже зашкаливал Возможно, что при низкой температуре и холодном воздухе мне сложнее дышать, и организм еще не приспособился полноценно. После тренировки вообще ноги ватные, еле доползаю до дома, а от Таганки еще ехать своим ходом приходится.. Думаю, что после Италии я сделаю перерыв до весны, буду бегать 1-2 раза в неделю для поддержания тонуса, но без фанатизма. Ходить бегать на дорожку я точно не буду, не в моем это вкусе. А так я жду, когда объявят новую группу подготовки на плавание)
Вот плюс мульён!
живу в жулебино, работаю в люблино, а кони в бд - ровно посередине между домом и работой... вечером от бд до дома вообще можно прекрасно доехать за 10 минут))) Теперь меня никто не заставит переехать)))
На Белорусской живу, на Тишинке
А еще в нашем случае минус центра в том, чтобы добраться до любого конного клуба, даже если он на мкаде, надо через весь город протащиться по пробкам и светофорам..
Завистьь...
