Это нормально, что у меня болят ноги???

tasha (tashatik)

Новичок
Я езжу верхом уже почти 5 лет регулярно: от 2 до 6 раз в неделю. Но каждый раз на следующий день после тренировки у меня болят ноги в том месте, откуда они растут -- в конном спорте это место, по-моему, называется шлюс(з), т.е. внутренняя верхняя часть ноги.Может, кто-нибудь знает, нормально ли это?
 
Это одно из...
Либо каждый раз даёш себе нагрузку слишком большую либа как говорит одна тренерша по гимнастеке это приятная мышочна боль...
Тоесть это просто от нагрузок н эти мышцы...
 
Мышцы болеть не должны.
(мышцы могут болеть первое время - от месяца до полугода , в зависимости от интенсивности тренировок).
Если мышцы болят - это однозначно сигнал о чём-то.
Вот диагноз поставить я не смогу (это к спортивным врачам... да и ,в принципе, терапевта достаточно для начала).
Но то, что ничего болеть не должно (макс. чуствоваться в течении 30 мин. после тренировки) это без вариантов.
 
А ты ездишь на одном и том же седле? Просто если на одном тогда
это возможно просто неудобное седло(бейте меня тяжёлым монитором по голове, сам понимаю, что глупо. Просто предположение...) :)
 
Странно...я занимаюсь всего полгода, да и то не болят уже около месяца. Чувствую только усталось некоторую, но на утро (обычно занимаюсь вечером) уже как новенькая.
А у тебя ноги все время болели с самого начала, т.е. втечении 5 лел или они сначала поболели, когда начинала ездить, потом перестали и опять с некоторого времени заболели?
 
Знаешь, ноги в области шлюсса могут заболеть через 24-48 часов после тренировки, если ты ездишь редко (1-2 раза в неделю) или если коник тряский.
По-моему, пугаться нечего, но вот тебе простенький спортивный совет:
1) Принимай после тренировки ванну, добавляя в воду пару ложек поваренной соли.
2) Делай на больных местах йодовые сеточки. Это мне мама сказала, а она - бывший член сборной России по художественной гимнастике.
Вроде должно помочь... :roll:
 
Спасибо всем кто откликнулся. В особенности немзвестной госпоже, помогающей практическими советами. Завтра же попробую.
Хотя меня все-таки смущает тот факт, что у одной меня болят ноги. В этом, наверное, есть что-то не очень хорошее
 
Я уже 4 года занимаюсь, но всерьёз где-то 1 год. У меня с тех пор один раз заболели мышцы минут на 10-15 после долгой езды учебной рысью :oops: на трясучем рысаке. Конечно необходимо сходить к врачу тебе же спокойней будет. Не грех также зарядкой заняться.
 
А может у тебя особенное строение тела?(продолжайте, продолжайте меня бить) :D
 
да, вообще так не должно быть. И правда лучше бы к ворачу сходить, чтобы до большой беды не дозаниматься.
 
Может в этом месте ты потянула? Обычно, если не уменьшить нагрузгу, очень долго проходит...
 
Таша, у меня тоже с некоторых пор в этой области ноги болеть стали, и я считтаю что вот в чем причина: раньше я ездила исключительно на спортивных седлах, а вот теперь почти всегда на строевых.
а ты на каких седлах ездишь?
 
Я езжу на разных седлах все почти 5 лет. Поэтому с этим связать боль нельзя.
Действительно, в последний год я стала усиленней и чаще заниматься, но ноги мне болели и раньше на следующий день.
Но к какому врачу сходить?
Ведь обычные хирурги, травматологи и терапевты не встречаются с такими "специфическими" заболеваниями. Хотя... Они же все-таки врачи......
 
Да, скорее всего именно к хирургу... наверно :) Потому что это же не специфическое заболевание, это простое накопление молочной кислоты в мышцах (если дело в этом), а если дело в чем-то еще, то он должен поколдовать над тобой и сказать, в чем проблема.
 
У меня тоже болят в том же месте, но меня это не напрягает.
Я объясняю это тем, что я от природы "деревянная". Мои мышцы плохо растянуты. Когда я не ленюсь и делаю зарядку, у меня и ноги меньше болят, а иногда вообще не болят. А когда начинаю филонить (а верхом я езжу только в СБ и ВС), то мышцы опять деревенеют и поэтому, когда я сажусь на лошадь, то они как бы находятся в неестественно для себя положении и устают, грубо говоря.... Да еще эта работа сидячая.
Я в детстве занималась гимнастикой, моей целью - было сесть на шпагат. Очень долго и упорно я этого добивалась, и наконец это получилось! Но потом перестала ходить на гимнастику, и через месяц капец, как будто никогда гимнастикой и не занималась....
Короче, я к чему...Есть такие люди как я, которым нужно прилагать немного больше усилий, чтобы держать свои мышцы в тонусе...Больше тренироваться и делать зарядочку...
Ну, это мое мнение, основанное на собственных ощущениях :))
 
А может ты путаешь боль с тонусом? обычно когда занемаешься чем то что дает нагрузку на мышцы то сначало чуствуешь боль, это когда с утра пытаешься встать с кровати а ноги так болят что не можешь стоятьи и потом ходить невозможно, но после постоянных тренеровок мышцы привыкают к нагрузке и приобретают тонус их просто как-бы тянет, то это в общем нармально.
 
Вообще-то я не внимательно прочала...От 2 до 6 раз в неделю...Это конечно, достаточно регулярно.
Все-таки, я думаю, что кроме ВЕ нужно еще зарядку делать, на растяжку мышц...
Не думаю что так все серьезно, чтобы к врачу идти..
 
Если что-то болит - значит что-то не в порядке (так?)
(Теоретически) Можно надеяться что это пройдёт само (так?)
Это уже длится и не проходит долгое время, года (так?)
Если на все вопросы ответ "да" то я не понимаю в чём смысл совета оставить как есть. Типа пусть болит дальше?
Если к врачу не пойти то и через год болеть будет и через 5.
Я считаю совет плохим и вредным.
 
Сверху