Фитнес для конников-любителей

Анкета готова. Кто знает, можно ли к ЛС прикрепить вордовский файл? Или всем отправлять на емейл?
 
Ну вроде когда вводишь сообщение внизу предлагается опция приложить файл. Но я ни разу не пользовалась, работает ли не знаю.
Файл можно куда-нибудь залить. Например на народ.яндекс. И просто кидать ссылку на него.
 
Анкету получила, постараюсь сегодня заполнить. А как ее Вам отослать обратно? Может, укажите Вашу эл. почту?
 
Да, как раз собиралась это сделать: gcmk@bk.ru

Надеюсь, не забыла никого? Просто народ подписывался и в форуме, и через личку. Вроде всем отправила ссылку, но вдруг... Если что, еще разок свистните (лучше в личку).
 
Chernous M. D. написал(а):
Вообще, для таких вещей лучше научиться пользоваться вот таким вот замечательным сервисом : https://docs.google.com

Куда проще, чем мылы, файлообменники и ЛС.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо за совет, надо его освоить (в спешке потыкалась в файлы мейл ру и на яндекс, в первом не проходит авторизация, во втором не удалось зарегистрироваться, после чего воспользовалась первым же попавшимся файлообменником).
 
lenuska, осваивайте. Это не сложно :)

Жду комплекса ;)
 
Дала знакомой почитать описание упражнений (абсолютно неподготовленный морально человек). Выяснилось, что не очень понятно пока получается. Над этим будем работать.
но чтобы народ не задерживать, постараюсь завтра снять видео и выложить :mrgreen: . Заодно и наглядно.
 
:fire!:
Что за жизнь!
Семейство как чувствует, что мать что-то свое затевает, и начинается полный дурдом
Видимо, не судьба мне отснять видео до НГ.

Ладно, пока буду сидеть на попе ровно и ждать попутного ветра (читай: носиться как угорелая).

Спасибо всем, кто уже заполнил анкеты. В первые дни грядущего года выложу комплекс и отправлю всем ссылку.

Всех с наступающим! Счастья, здоровья, спортивных и творческих успехов!
 
Пришлось применить к мужу жесткий джойн-ап :lol: , но результат себя оправдал. Он мне помог отснять видео. Осталось "склеить"в мувемейкере и выложить. За качество заранее прошу прощения. Снималось урывками, то и дело бегала к орущему ребенку, в итоге на меня срыгнули пол-ужина и пришлось спешно искать сменную футболку.

Сразу комментарий: я сейчас нахожусь в УЖАСНОЙ физической форме: + 10 кг, захрясшие старые травмы, суставы с "песком" и прочие радости... (после вторых родов еще ни разу не садилась в седло). И также наряду с вами буду участвовать в исследовании. Я могла бы привлечь к съемке более физически подготовленного человека, но сознательно не стала этого делать, дабы показать на личном примере, что данные упражнения действительно очень просты и доступны почти для всех.
И ВЕ чаще одного-двух раз в неделю мне пока не светит, ибо с детским садом довольно напряжно передвигаться до конюшни-обратно.
Свой дневник буду выкладывать в общий доступ.
 
Автор, ну где же обещенное видео или хотя бы описание? :(
 
Товарищи, простите великодушно, празднички получились чумачетчие :eyes: Постоянно какие-то гости... и папан мой до кучи в больницу с сердцем загремел, но ему там не лежится, все время порывается сбежать домой (на днях, к счастью, обещают выписать)... В спокойной обстановке до компа добраться не удается пока.
 
Автор, ну Вы бы хотя бы нам текстовый вариант скинули... А то заполняли-заполняли анкеты, а зачем - не понятно :(
 
Короче, от автора мы видимо ничего не дождемся. Прошло полтора месяца. Кому скинуть общий реабилитационный курс? :)

Отписываемся или в личку или в теме, с указанием, есть ли хроника (варикоз, проблемы со спиной, шеей, переломы (в каких местах?), повышение АД, лишний вес (указать рост и текущий вес), уровень общей физ. подготовки).
 
Чтобы ответить в теме, войдите или зарегистрируйтесь — это быстро и бесплатно.
Вход Регистрация
Сверху