Ребята-девчата, всё, что тут уже написали - верно. Но однобоко. Потому что сваливая всё на всадника (сам зажался!), вы забываете про лошадь. А вспоминая про лошадь (не принимает на спину!) - забываете про всадника. А проблема может быть (а чаще всего и есть) поровну в них обоих. И решать её надо одновременно с обоих концов.
Что будет, если всадник расслабит лошадь на строевой рыси, но сам не расслабится? Когда он сядет на учебную посадку, лошадь опять зажмётся и вы вернётесь к тому, от чего уходили.
Что будет, если вы займётесь расслаблением всадника, не занимаясь лошадью? Да хрен он вам расслабится, если его будет продолжать несчадно трясти.
Они вместе, всадник и лошадь, создают друг для друга порочный круг - всадник зажался - лошади неудобно, она напрягается и становится тряской - всаднику становится ещё неудобнее, он ещё больше зажимается - лошади ещё более неудобно... и так далее. Эту цепочку можно начать и с лошади, но придёте к тому же - каждый только усугубляет проблему другого.
И проблема не в том, кто первый начал, а что с этим делать. Поскольку в паре человек-лошадь именно первый имеет способности к логическому мышлению, именно всадник должен осознать в первую очередь, что важно решение проблемы, а не поиски виноватых.
Почему я так упираю на осознание проблемы, вместо того, что чтобы советовать упражнения? Потому что эта проблема именно "в голове", а не в руках или ногах. Зажатость появляется в первую очередь в мозгах, а мышцы только отражают происходящее в голове.
Всадник раньше чем лошадь сможет осознать, что если этот порочный круг не разорвать, проблема не решится. А следовательно, разрывать этот круг придётся ему (ну не ждать же, пока у лошади наступит просветление и она начнёт думать логически).
Теперь о конкретных упражнениях.
1. На строевой рыси двигаем лошадь средней рысью, чтобы она сама пошла вперёд (как по инерции).
2. В какой-то момент времени расслабленно и пассивно(!!!!) садимся в седло на учебную рысь. То есть нога пассивно висит вниз как макаронина, шенкель не посылает, руки не рулят. Единственное о чём помним - корпус ровно и чуточку назад (как если бы вы только собирались откинуться назад) и коленом стараемся дотянуться до земли. Пусть лошадь просто бежит вперёд столько и так широко, сколько ей хватит инерции от последнего посыла. Ваша задача - просто сидеть там сверху, мягкая и безвольная как мешок с навозом, и ничего не делать.
3. Когда рысь почти затухла (или вы почувствовали, что мешок с навозом изображать уже не получается и начали напрягаться) , поднимаемся на строевую рысь и опять "разгоняем" лошадь до средней рыси. И опять садимся в седло в виде этого самого мешка.
Пусть для начала вам удастся изобразить мешок только на несколько темпов. Дальше - больше. Главное, не обращайте внимание на управление лошадью, ваша задача - научить свои мозги тому, что на прибавленной рыси сидеть просто кайф. И твёрдо в этом убедиться, когда вам будет хотеться чтобы лошадь и дальше бежала сама по себе, а вы там просто мягко колыхались и нихрена не делали. Постепенно, начнёте подключать свои руки-ноги к управлению лошадью и поддержанию прибавленной рыси, но осторожно, чтобы не нарушить кайф.
Что при этом делать с лошадью - её-то тоже надо расслабить. Во-первых, работа на широкой рыси на длинном поводу, чтобы лошадь потянулась вниз и расслабилась. Кстати, в седло пробуете садиться именно в такие моменты расслабления.
Во-вторых, сильно трясёт на прибавленной рыси из-за того, что лошадь не несёт себя на заду. Т.е. толкается-то задом активно, а вот вес весь приходится на передние ноги. При этом сильный толчок задом уходит "в никуда", не гасится массой лошади, а бьёт вам в попу.
Это проблема решается именно поднятием шеи при расслабленом затылке. При этом центр тяжести смещается к задним ногам лошади, перед освобождается, а зад несёт нагрузку. На прибавленной рыси лошадь должна бежать так, как будто она поднимается в гору - перед чуть выше, чем зад. Тогда толчки задними ногами до вас доходить просто не будут - они пойдут на продвижение лошади вперёд.
Но при подобном поднятии шеи лошади крайне важно следить за упором в повод. Если он будет черезмерным, то лошадь опять "свалится" на перед и побежит как раньше. Парадокс заключается в том, что на строевой рыси поднять лошади шею очень трудно, ведь работать надо не только руками-ногами, но и своим равновесием.
Поэтому пока вы не поймаете кайф безвольного сидения, вы не сможете там сидеть, а пока не сядете - не сможете поднять лошади перед, а пока перед внизу - вас будет трясти.
ЗЫ: Ваши попытки безвольно сидеть в седле лошадь оценит достаточно быстро и будет с каждым разом бежать всё более расслабленно, но и "затухать" рысь будет всё быстрее. Так что шенкель для посыла подключать всё равно придётся. Главное - не подключайте колено, оно продолжает тянуться к земле!
(
