я пыталась найти запасные ремни к своему - не нашла. Но вообще бывают.
Я даже не представляю, как их менять(
Проще, наверное, купить новый шлем, просто без страз, чтобы бюджетнее и не так жалко, когда на этой жаре ремни снова рассыплются.
Сапоги тоже надо менять - представляете, всю жизнь думала, что у меня 40, а у меня 41 размер...
У меня деформировался ноготь на большом пальце на ноге, лет с 19, я думала, грибок что ли на педикюре занесли, ходила к дерматологам, сдавала анализы, грибок упорно не находился, ноготь был кривой.
И вот, буквально полтора года назад, была я на педикюре у женщины из Бердянска (в Торревьехе она меня принимала) и она спросила:
- А ты уверена, что ты правильно размер обуви выбираешь?
- Конечно! - я аж взвилась над креслом от возмущения, мне же не 15 лет, уж я-то могу выбрать нужный размер.
Она молча взяла лист а4, обвела ручкой мою стопу, вырезала это лекало и вложила в кроссовок, вынула и мы увидели залом в районе именно большого пальца.
На левой ноге ноготь на большом пальце был в порядке, но вылезла шишка где палец соединяется со стопой.
Первый раз я пришла на физиопроцедуры на первом курсе, у нас была своя поликлиника прямо возле универа на Сухаревской и мне лечили шишки возле мизинцев, которые невыносимо болели. Знаете, почему? Я же 177 ростом и всегда стеснялась, что я тааакая высокая и обувь, дура, покупала 39го аж размера.
Тогда врач почему-то вообще упустила из внимания причину, просто пролечила последствия и я забила на все это.
В общем, всю свою обувь тут я пораздарила и повыбраасывала (особенно жалко было жемчужно розовые балетки бальдинини купленные в ноу ван в Капитолии на Университете за 40 тысяч рублей и сапоги кожаные майкл корс за 600евро, купленные тут), но я понимала, что мне НЕЛЬЗЯ больше надевать обувь не своего размера, даже вот на 5 минуточек.
Подолог в Кироне (сеть платных госпиталей Испании) подрезал угол ногтя и он теперь тихонько выправляется.
Грусть-печаль, но на последних двух конных тренировках я ощущала, что сапоги трут мне пятку, а, если я сдвигаю ногу вперед, то жмут ногти(
Кроче, надо менять сапоги и это очень грустно, потому что все, кто меня видели в них знают, как я их обожаю.
Сейчас я уже не стесняюсь ни роста, ни размера ноги, чудо, что я не попала на последствия похуже от своей мании с минимализмом в обуви)
на любителя. И рис испанцы используют разных сортов , от бомбы до екстра )))) А не какой-то супер-пупер "специальный" 
К тому же ризотто тоже делают с морепродуктами ( а также с тыквой и пр.) и процесс не особо отличается. Отличие лишь в том , что испанцы сильно прожаривают , а точнее - пересушивают рис. Испанцы , вообще , себе много чего приписывают, даже изобретение подзорной трубы и шприца 
быстрая технология , больше соли , качество ниже. Только иберийские чёрные копытца ещё держат качество. Но и цена почти в двое больше 
