Чиж отдыхает на даче.
Поедем его проведать на выходных. Но практика показала, что мы там его особо не интересуем)))
Я в отстутсвие занятий провожу над собой экперименты.
Провела 21 день без сахара. Поняла, что мое пристрастие - не сладкое как таковое, а мучное.
Теперь решила посидеть 21 день без мучного. Вангую. что без печенек и простого белого батона мне будет тяжело)) Но интересно!
Правда, психологи уже давно поставили под сомнение 21 день как срок формирования привычки, значительно увеличив эту цифру, но мне, в принципе, будет все понятно и после 21дня.
Надо сказать, что 3 недели без сахара не сильно способствовали уменьшению веса, поскольку дефицита калорий и сильной нагрузки не было.
Сейчас я либо бегаю либо быстро хожу 4-5 км в день, но получается, что для моего организма этого недостаточно для снижения веса, к сожалению.
Как-то так...
.
