janegray
Новичок
всем привет! если это оффтоп, то скажите сразу и напишу данный вопрос в другом месте, где это будет актуально...
короче. занимаюсь я довольно долго, начала в 9 ну а сейчас мне 20, была и в простеньких кск и в сдюшоре, потом попала к хорошим тренерам, так что мой уровень постоянно менялся, но в целом довольно высок. но после нескольких очень неудачных падений сильно зажались поясница и плечи. да вообще вся спина стала неподвижной и вечно болит. вот уже около 4-5 лет езжу с деревянной спиной и на учебной рыси бьюсь пятой точкой об спину свей несчастной кобылы как отбойный молоток, ладно, не бьюсь, конечно же, но четко ощущаю что для спины лошади у меня слишком жесткая поясница, из-за чего приходится постоянно ездить строевой рысью, дабы избежать травм лошади. это при том, что у нее очень мягкая рысь, но с такой спиной стала ездить как новичок какой-то)) также из-за зажатости спины начала зажиматься и лошадь, особенно плечи. и даже на корде или на свободе движения стали неестественными и зажатыми. после небольшого перерыва это проходит, сама кобыла здорова, когда я делаю больше акцент на занятия на свободе, то тело лошади становится более гибким и движения более складными. думаю, вы и сами догадались, что я прошу у вас помощи, кто сталкивался с подобной проблемой. может вы сами работаете тренером и сталкивались с такой проблемой. вариант "отвлечься" определенно отпадает, так как, наоборот, надо постоянно концентрировать свое внимание на спине, чтобы не зажиматься, а отвлекаясь я не замечаю как спина становится деревянной и даже затекает, из-за чего приходится делать перерыв и шагать, потягивая свои мышцы. никакие зарядки и разминки не помогают, так что я уже отчаялась что-то с этим сделать, но зажатая поясница не только тормозит, но и ухудшает уровень развития и здоровья.. и моего и кобылы. готова попробовать любые упражнения, которые посчитаю целесообразными и в целом буду очень всем благодарна) заранее спасибо за ответы^_^
возможно это будут даже не упражнения в седле, а что-то, что можно делать дома, по дороге куда-либо, на работе и т.д. и т.п.
короче. занимаюсь я довольно долго, начала в 9 ну а сейчас мне 20, была и в простеньких кск и в сдюшоре, потом попала к хорошим тренерам, так что мой уровень постоянно менялся, но в целом довольно высок. но после нескольких очень неудачных падений сильно зажались поясница и плечи. да вообще вся спина стала неподвижной и вечно болит. вот уже около 4-5 лет езжу с деревянной спиной и на учебной рыси бьюсь пятой точкой об спину свей несчастной кобылы как отбойный молоток, ладно, не бьюсь, конечно же, но четко ощущаю что для спины лошади у меня слишком жесткая поясница, из-за чего приходится постоянно ездить строевой рысью, дабы избежать травм лошади. это при том, что у нее очень мягкая рысь, но с такой спиной стала ездить как новичок какой-то)) также из-за зажатости спины начала зажиматься и лошадь, особенно плечи. и даже на корде или на свободе движения стали неестественными и зажатыми. после небольшого перерыва это проходит, сама кобыла здорова, когда я делаю больше акцент на занятия на свободе, то тело лошади становится более гибким и движения более складными. думаю, вы и сами догадались, что я прошу у вас помощи, кто сталкивался с подобной проблемой. может вы сами работаете тренером и сталкивались с такой проблемой. вариант "отвлечься" определенно отпадает, так как, наоборот, надо постоянно концентрировать свое внимание на спине, чтобы не зажиматься, а отвлекаясь я не замечаю как спина становится деревянной и даже затекает, из-за чего приходится делать перерыв и шагать, потягивая свои мышцы. никакие зарядки и разминки не помогают, так что я уже отчаялась что-то с этим сделать, но зажатая поясница не только тормозит, но и ухудшает уровень развития и здоровья.. и моего и кобылы. готова попробовать любые упражнения, которые посчитаю целесообразными и в целом буду очень всем благодарна) заранее спасибо за ответы^_^
возможно это будут даже не упражнения в седле, а что-то, что можно делать дома, по дороге куда-либо, на работе и т.д. и т.п.