Успокоительные на основе влерьяны, кстати, еще как влияют на скорость реакций и координацию (персен и пр.). Поэтому если это имеет значение, то принимать их только на ночь :!:
Лекарственные, типа афобазола, так же оказывают "подавляющее" действие.
В принципе лучше зверобой. Из зверобоя состоит деприм, например.
По поводу глицина большинство современных врачей сошлись во мнении, что это плацебо, и его успокоительный эффект не более чем самовнушение. И еще он, по-моему, не на травах, а вполне себе искуственного происхождения. Его так же назначали для сосудов при инсультах, сотрясениях.
Кроме того, глотать что-то из относительно безобидного непосреднсвеннно перед ситуацией, которая вызывает стресс или во время нее вобщем-то бесполезно. Все щадящие успокоительные средства начинают действовать через 7-14 дней.
Знаю такой "восстановительный" вариант: пустырник, корвалол, валерьяну смешать в равных пропорциях и принимать перед сном чайную ложку в стакане теплой воды. Неделю на ночь. Хранить все это в холодильнике. Корвалол можно убрать, т.к. во-первых, там все-таки бабитураты к которым организм привыкает и адаптируется, а во-вторых он вызывает некторое замедление сердечного ритма, а для кого-то это может быть существенно.
