Замывание ног холодной водой после тренировки

[Diana-Disketa]

У нас по осени когда уже прохладно проводят пробеги, и вот один раз попала я на такой старт, ехали 40 км, лил не просто дождик, а ливень. Бегали по холодным лужам так и с верху поливало. Так на старте обливали водой, что бы быстрее востановились, а потом 30 мин отдыха под навесам и дальше поехали, только в самом конце соревнований одевали попоны. Привычка тоже дело хорошее. И не вожно по каким лужам ты бегаешь, мы наоборот после полей в речку для охлождения по брюха заходим. А если в леваде болото и лужи, все равно на мойку мытся)))

 

[Ирина Хлопушка]

Можно после помывки , насухо вытереть полотенцем ноги передж постановкой в денник. И будут ножки сухие и теплые. Этож не сложно

 

[Chudachka]

даже не можно, а нужно - очень помогает от "мокрецов" уберечься

 

[Diana-Disketa]

даже не можно, а нужно - очень помогает от "мокрецов" уберечься

Если вы не знаете откуда берутся макрецы почитайте, мокрецы могут появится только если заражен грун, это грибок. а не от того что не помыли ноги или их не вытерли.

 

[Chudachka]

Влажная среда - рассадник для этого самого грибка.