я долгое время использовала наколенники, ибо был артроз, боли (2 стадия), плюс лошадь копытом в колено случайно заехала. Но я убедилась в их низкой эффективности и даже вредности. Любая повязка стягивающая более менее ткани ограничивает кровообращение и лимфоток, что очень и очень вредно. В проблемных суставах, где есть артроз или еще что - кровообращение и так нарушено. Если совсем больно - то сочетание холода с покоем несколько дней должно помочь. Если терпимо, то тейпы на колено. Однако надо помнить, что боль является нашим союзником, если бы не она мы бы убились еще в детстве. Поэтому когда больно при каком-то движении, значит его лучше не делать. Поэтому современные врачи часто негативно относятся к тому, что лошадь надо обезбаливать, ибо лошадка у которой ничего не болит, может усугубить травму или получить новую. Плюс негативные последствия для жкт.
Насчет езды. Вот пришла ко мне ученица. Настолько зажатая своими страхами и перфекционизмом, что у нее начинала болеть спина после строевой рыси (на минуточку эту рысь придумали, чтобы делать марши по 40 км не уставая) и уставать уже после получаса езды. В итоге пришлось работать с ее телом разжимая проблемные места и чудо - она перестала испытывать какой-то дискомфорт, уставать и тд.
К сожалению чаще всего вижу, как люди инстинктивно сжимаются на лошади - ноги, руки. Единственный выход работать над координацией движений, ритмом - со всадником, не с лошадью. У них обычно все с этим более менее в порядке.
С лошадью надо работать над этим берейтору, а ученику лишь учиться ездить самому, а не справляться с лошадью.