Как мы весело худели

[M&M'c]

День первый провафлизма.
Тренрировки - 0
ВЕ - 0

Ну или сегодня
1 день - записалась в чат для худеющих

Поэтому для меня активность это только зал и никак иначе.

Блин, это сильно ограничивает.
Любое движение в данном случае в копилочку.

Я давно уже всем предлагаю классный способ похудеть: вы можете покупать любую еду, готовить любые блюда, считать любые калории - а потом всю эту приготовленную еду отдавать мне. И профит - вы худеете, я толстею )

Ну для меня деньги не мотиватор.
Мотиватор только я сама. Если я реально хочу, то дисциплина подтянется, но будет ли результат хз. Но если кому-то поможет…

 

[M&M'c]

Такс.
Чет вчера не было сил даже написать ничего про первый день.

Цели:
Хочу хороший мышечный корсет, красивую фигуру (насколько это возможно в 38), а еще хочу максимально убрать животик и бедрышки - они же оковалки любви (но уже не очень надеюсь). Скинула бы кг 2 хотя бы, 3 вряд ли получится, я слишком раскачалась.
Вес 63,2, талия 70, животик 87, бедра 94
Вчера не ела булки! Держалась как могла. Вечером хотела психануть и купить чипсы, на которые смотрела 2 недели, купила, но не съела))) После зала скушала щавелевые щи)
Сходила в зал (тренажеры, резинки, велик)
Сожгла 787 ккал

 

[сОва дремучая]

талия 70, животик 87

Это как? Про животик?

 

[Зюлейка]

С интересом почитаю!
До возраста 63 года "биореактор" моего организма сжигал всё, что поступало в его "топку".
Всю жизнь страдала от комплекса неполноценности из-за худобы (даже в 17 лет при росте 168 см и весе 58 кг).
Очень долгое время был стабильный вес 53 кг, вид - более-менее, никакого живота (и почти никакого бюста, конечно), физическая активность выше средней.
А с возраста 63+ поправляюсь, кажется, от одного взгляда на варёную свёклу. Причём поправляюсь не там, где надо.
Дамы, вы ещё молодые, у вас всё получится!

 

[M&M'c]

@сОва дремучая Ну так
Животик между талией и бедрами.
Ну если верить стандарту измерений.
Примерно так

Спойлер: 18-

 

[Хомочка]

День первый провафлизма.
Тренрировки - 0
ВЕ - 0

Пока аналогично.
Добавлю ВЕ хотя бы через день. В идеале 5 раз в неделю.
Уменьшаю количество мазика. Также смузи с бананом вынесу в отдельный прием пищи, а не для заполировать обед, завтрак, ужин.
Я не знаю, КАК вы считаете калории? Это каждое что кладется в рот надо высчитывать? Застрелиться, пока не готова, слишком много математики и рутины.. времени жалко.

Это как? Про животик

Животик между талией и бедрами

Угу. Мне тоже надо убрать "животик". Это уже не животик, конечно
Рост 176, вес 63 (?надо перевзвеситься на других весах, подозрительно мало), ОБ 98, ОТ 80, пузо 94.

 

[юлия2]

Вот и меня животик раздражает, но он то есть, то его нет. Сегодня позволила себе ехать на работу в облегающей юбке и короткой облегающей кофте, возможно, к вечеру выкатит пузо и я буду его прятать...
Я, пожалуй, свой вес и промеры писать не буду)) - сожжете меня на костре

 

[M&M'c]

а не для заполировать обед, завтрак, ужин.

А я булками с чаем привыкла. Нет без них сытости….

Я не знаю, КАК вы считаете калории? Это каждое что кладется в рот надо высчитывать?

Я никак. Еду не считаю. Как-то пробовала - бред какой-то и то примерный.
А расход считают часы на руке))) что тоже вилами по воде)

Рост 176, вес 63 (

Ну это же нормально!
У меня 63 при росте 170 и я не выгляжу толстой. Но выгляжу мощной из-за мускул и они тяжелые.
А вот пузо 94 - это много да… и обидно…

 

[Кэтрин Де Бург]

возможно, к вечеру выкатит пузо и я буду его прятать...

Вот... утром встаю - ну фитоняша, к вечеру месяц на шестой седьмой тяну. Надо наверное пресс качать чтобы пузень не вываливался. Или перестать пихать в него всё подряд.

А ещё бесит, что все свидания у меня вечером, а не утром

 

[Хомочка]

это же нормально

пузо 94 - это много да… и обидно

Да, вес мне как ни странно не надо сбрасывать. Было время весила на 10кг больше и это был перебор.
Но пузо! Надо подтянуть мышцы хотя бы и по возможности убрать там жир (как это сделать не в ущерб сиськам хз). Начнем с мышц и поменьше набивать. Я постоянно что-то жру(( потому что живу на работе и тут холодильник и все запасы постоянно. И только на выходных в городе по полдня не ем и хоть немного даю пище перевариться..

 

[Кэтрин Де Бург]

У меня 63 при росте 170

Интересно, в при встрече мне показалось, что ты ниже меня, хотя я 165))

 

[Dragon-Fly]

На данный момент вес 60.1 ОТ 76, ОЖ 86, рост 165.

А точно правильные замеры? просто, к примеру, у меня ОБ 91 см,размер одежды XS

Вот... утром встаю - ну фитоняша, к вечеру месяц на шестой седьмой тяну

Ну к вопросу о похудании нужно еще учитывать образ жизни и возраст. До 30 все дается легко, не поел день, минус 2 кг.
А вообще самый лучший стимул для конника похудеть и не набирать, это завести себе верхового пони, в зависимости от степени "хотения веса". Пони в вариации от шетленда до уэльского.

 

[M&M'c]

Вот... утром встаю - ну фитоняша, к вечеру месяц на шестой седьмой тяну.

И я!!! Утром всё отлично!
Думала это только у меня так. Откуда берется этот мамон спереди!!! Его же не было утром!!!

Надо наверное пресс качать

Да! Именно.
Но у меня последнее время возникла проблема. Какая-то хрень типа пуболгии и поэтому часть упражнений на пресс я делать не могу и планки... Но сейчас начала, когда утихла, стараюсь по чу-чуть

Интересно, в при встрече мне показалось, что ты ниже меня, хотя я 165

Я не знаю Ещё в школе была 168.
А мне забавно, что я выше людей, которые уверяют, что они 175
Обман зрения)))))

Ну и на фото я толще. Все толще - это уже факт. И на камере.

 

[Кэтрин Де Бург]

А точно правильные замеры? просто, к примеру, у меня ОБ 91 см,размер одежды XS

Точно правильные. Если что, ОЖ - это обхват живота, а не обхват жопы)) обхват бёдер у меня и в лучшие годы был 97, а сейчас я даже мерить не стала, зачем себя расстраивать?))

 

[Кэтрин Де Бург]

А вообще самый лучший стимул для конника похудеть и не набирать, это завести себе верхового пони,

Какой-то очень дорогой способ

 

[Кэтрин Де Бург]

Ну и на фото я толще. Все толще - это уже факт. И на камере.

Это да, в живую ты кроха)) может потому и рост показался меньше

 

[M&M'c]

Какой-то очень дорогой способ

Ну как бы если надо поголодать, могу дать коня своего посодержать)))
Там денег на еду не особо остается

 

[юлия2]

(как это сделать не в ущерб сиськам хз).

Каким ещё сиськам? Чего нет, того нет

 

[M&M'c]

Это да, в живую ты кроха)) может потому и рост показался меньше

Вчера демонстрировала своему тренеру себя без одежды. Она офигела моему накаченному верху. А я его не качала!!! Максимум иногда 2 раза жима пресса по 8 раз. И то раз в 2 недели.
Или выросли мышцы камбаловидные, она "а чё ты их перекачала?!" А я их тоже не особо качала.

Просто на мне растет оно само как то. Как и живот)))

 

[Кэтрин Де Бург]

Каким ещё сиськам? Чего нет, того нет

Вот!!! Я знала, что есть на свете справедливость