Как перестать себя накручивать?

Могу подсказать способ: вместо того, что бы психовать и загоняться, на каждую причину "загона" просто вызываете вета. Уверяю вас, что после определённого раза порожнего вызова и потраченной n-ной суммы денег впустую, вы будете более критично относиться к возникшей, по вашему мнению, проблеме.

Не попустит. Это свойство вашей натуры/подсознательных установок/психики/состояния нервной системы/комплексов и т.д. и т.п., а они так на раз-два не меняются
На счёт ветеринаров. Не помогло особо. Увы и ах но даже в нашем довольно конном регионе. Нормальных ветеринаров по лошадям очень мало. Иной раз они такое ляпнут. Что напротив ещё больше вгоняют в самонакручивание. Было не раз когда ветеринары ставили крайне жуткие диагнозы из-за пустяков. Убила море времени на то чтобы наконец-то найти нормальных ветов. Собственно на этих двоих и полагаюсь сейчас. Так что с одной стороны это немного помогло.
 
Самый адекватный тут совет - обратиться к психологу. Вы будете удивлены когда узнаете, что ваши "страхи" и "загоны" в принципе не связаны с лошадьми, как бы вам это не казалось. Поэтому вряд ли вам помогут советы конников. Дело не в лошадях. Все гораздо глубже.
Если вас даже это не сподвигнет пойти к психологу, просто если вдруг все данные вам советы и те, что вы даете "сами себе" никак вам не помогут и не облегчат жизнь, в конце-концов вспомните про обращение к психологу;)
 
И я поддержу совет про психолога.
Очень похоже на повышенную тревожность, гиперконтроль и вот это вот все. Оно может в каких-то сферах почти не мешать, а где-то вылезти вот так преувеличенно.
Мешает жить не только человеку самому, но и тем, кто с ним рядом.
Животным тоже.
 
Проблема именно в некой мнительности и наблюдательности. С одной стороны это хорошо. Я всё замечаю сразу. С другой стороны вечный напряг. Ранее не заостряла на этом внимания. а сейчас данная моя черта стала раздражать.
значит эта черта стала заостряться и нарушать баланс. Вы это заметили за счет хорошего контакта с собой и все той же наблюдательности. Мы все с разными особенностями, пока все в балансе проблем нет, как "поехало", так приходится делать "сход-развал".
 
Еще когда наблюдательность + опыт и знания не находят применения, то начинают накапливаться и мешать жить спокойно. А может есть знания теоретические, в практики мало - конфликт ожидаемого и реальности. Если у вас нет ветврачей в регионе хороших, то может есть повод таким врачом стать.
 
Пришла к выводу что надо гоняться за позитивными эмоциями. Да не обращать внимания на загоны эти. Пока выходит. Стало как-то легче. Меньше хожу заглядываю на лошадей (не разглядываю их пристально). Просто взаимодействуем в своё удовольствие и всё. Пока норм. Надеюсь этой у меня в привычку войдёт.
 
А по поводу не ездить: лошадь животное движения, ей лучше двигаться чем не двигаться. Она никогда не придет в форму просто гуляя или стоя в деннике. Чтобы ездить надо ездить.
Вот золотые слова! Заметить опухшие ноги - это нормально. Мы все до и после работы внимательно осматриваем, ощупываем и обнюхиваем ноги своих лошадей. А вот сразу же выводить из работы - это ненормально совершенно.
Если я на них не езжу. То дефицитом движения они не страдают точно.
Выгул в леваде и работа - это две огромные разницы. Совершенно разные виды движения, они друг друга не заменяют
 
Работа так же не заменяет свободное движение, если только вы не в пробегах.
И активные конюшни не просто так придуманы.
 
Вот золотые слова! Заметить опухшие ноги - это нормально. Мы все до и после работы внимательно осматриваем, ощупываем и обнюхиваем ноги своих лошадей. А вот сразу же выводить из работы - это ненормально совершенно.

Выгул в леваде и работа - это две огромные разницы. Совершенно разные виды движения, они друг друга не заменяют
Почитайте что было ранее написано. У меня сейчас нет цели вводить лошадей в тренинг и их офигенскую форму поддерживать. У меня молодняк и одна взрослая кобыла. Которая то жерёбая. То с подсосным жеребёнком. Да и вроде я писала что выгулы у нас хорошие. С холмами, прудом, озером, лесополосой. Лошади там табунком из 3-7 голов (когда как) ой как не дурно отжигают. Особенно вверх по холмам. Гуляют от рассвета до заката. А то и круглые сутки. В конюшню заходят только съесть свою порцию каши. Мышцы у них просто прелесть. Это вам не в левадке 20 на 20 метров пару часов в день стоять (как оно у большинства). Так что не вижу смысла в таких условиях как у меня и данных лошадей, постоянно работать под седлом. Если нужно будет снова вводить кого-то в тренинг и готовить к стартам. То да, это другое дело и ясен пень вот тогда я буду заморачиваться на работе.

Вопрос был не о том как мне лошадей держать и работать. Поверьте мне, они у меня живут и двигаются так что подавляющее большинтво лошадей и мечтать не могут. За счёт чего физически развиты не хуже тех кого постоянно работают под седлом. Суть именно в том что я конник-тревожник. Я делаю всё что нужно и как нужно. И не важно это такой период как сейчас (когда лошадей не надо к чему-то готовить) или активная подготовка к стартам. Суть именно в том что я загоняюсь. От того не получаю удовольствия. Того удовольствия которое обычно получают конники. Но ничего, сейчас активно с этим борюсь. Сегодня занималась с молодухой одной. Заезжаю её потихоньку. Одни позитивные эмоции были без загонов. Потому что стараюсь свои "приглядки, разглядки и себя накручивалки" душить в зачатке.
 
Во всяком случае, Вы ещё не в критическом состоянии, что уже хорошо.
Эван, Вам дополнительные поводы для беспокойства упорно навязывают, а Вы не только не кипишуете, а ещё и спорить горазды :D

Совет с психологом безусловно хорош. Только где они - психологи? Понятно, что их много. Но где тот, который действительно хорош и к которому можно смело обратиться, будучи уверенным, что он если и не поможет, то хотя бы хуже не сделает?
Такой совет словом "психолог" - это ни о чём. Тут нужны конкретные фамилия имя отчество.
Ну а пока такого нет - аутотренинг. Хороша штука, на самом деле. Главное, серьёзный подход. Тоесть, как зубы чистить. Каждый день в обязательном порядке. Ну и установку важно грамотно сформулировать.

Песенка "а нам всё-равно, а нам всё-равно" в трудную минут )))))

Удачи Вам! И с Рождеством! 🥂
 
У меня сейчас нет цели вводить лошадей в тренинг и их офигенскую форму поддерживать.
Не, я не про тренинг и форму. Лошадь в работе она более ровная в своих проявлениях. Опять же стабильная рутина не дает много думать и загоняться. И всаднику (владельцу) эта рутина тоже нужна.

А неработающая лошадь то схуднет, то потолстеет, то более скованная, то более нервная, то веселая, то грустная… постоянно какие-то маленькие изменения на которых можно уйти в вечный цикл анализа «аа что делать? Надо что-то делать или нет? А если надо, то что?» . Нет этого стабильного контакта, структуры, и поэтому есть место попереживать.
 
Лошадь в работе она более ровная в своих проявлениях. Опять же стабильная рутина не дает много думать и загоняться. И всаднику (владельцу) эта рутина тоже нужна.
Да, соглашусь, и ещё добавлю, пожалуй, что всаднику самочувствие постоянно работающей лошади понятнее - как на уровне объективных данных, так и на уровне ощущения через физический контакт. Внезапные изменения тоже скорее всего почувствуются, не останутся незамеченными. Соответственно, человеку спокойнее - меньше остаётся пищи для беспочвенной тревожности. Однако по большому счёту это всё не так уж обязательно. Сами по себе лошади прекрасно могут жить всю жизнь и никого не катать, а люди свой беспокойный ум могут "ремонтировать" сотней тысяч разных способов, ВЕ - лишь один из них.

Суть именно в том что я загоняюсь. От того не получаю удовольствия. Того удовольствия которое обычно получают конники.
Соглашусь со многими отписавшимися выше: некоторые черты характера могут со временем "заостряться" - как из-за возраста, так и в силу множества причин, известных и неизвестных, в том числе в связи в деятельностью щитовидной железы и/или в связи с дисбалансом всякой мозговой химии (дофамины-эндорфины-серотонины и прочие таинственные "ины"). Ковидла коварная тоже многим из нас поубавила здоровья - физического, ментального, душевного.

Однако есть и другая сторона дела: объективно наши познания с годами увеличиваются - в том числе знания о всевозможных рисках. «И предал я сердце моё тому, чтобы познать мудрость и познать безумие и глупость: узнал, что и это — томление духа; потому что во многой мудрости много печали; и кто умножает познания, умножает скорбь» (из Книги Екклесиаста). По сравнению с наивностью и безбашенностью юности, мы теперь больше знаем о том, какие каверзы может подбросить нам судьба. Плохо ли это? Каждый решает сам.

Соглашусь также с тезисом, что сами по себе лошади тут особо и не причём, просто у Вас они оказались под рукой, и на них непроизвольно направлено это всё... если бы Вы до этого не лошадей завели, а пристрастились бы к вышиванию бисером или к пению под гитару - то на данном этапе жизни скорее всего так же точно не получали бы удовольствия от покупки чудесного высококачественного бисера или, к примеру, недоумевали бы, отчего больше не радует звучание струн, кажутся пустыми слова песен, стрёмно петь в компании, да и компания не та, честно говоря...

Вообще-то это называется ангедония. Она может быть тотальной - а может быть очень странно избирательной. Сама по себе она не болезнь, но может быть симптомом при некоторых проблемах. Как и тревожность. Всё это знакомо и мне, и куче народу, хотя индивидуальные нюансы у всех очень разные, конечно.

Говорят, с этим надо идти к настоящим хорошим докторам - эндокринологу, неврологу и психиатру. Если есть объективная возможность и нет субъективного категорического предубеждения...

На уровне самостоятельного разбирательства с беспокойством ума и всякими подгонами я бы, пожалуй, предложила не пытаться избегать тревожных мыслей, а, наоборот, додумывать их до упора. Если мозг испытывает потребность думать - ему не запретишь. Он имеет право думать также и о страшном, о неприятном, о надоевшем (но переключаться вовремя на что-то другое тоже надо).

Не лишне будет, кстати, подробно поразмыслить на тему большого запаса жизненной прочности и способности организма к "саморемонту", которыми обладают все живые существа, в том числе люди и лошади. Лошади - довольно-таки живучие звери, мощные, они в значительной мере способны сами о себе позаботиться, - если условия им подходят для жизни. Вы как раз создали и поддерживаете такие условия.

Вообще больше половины возможных проблем со здоровьем животных условно относятся к категории "фигня" - то есть они сами пройдут, независимо от наличия/отсутствия помощи. Также существует категория "трындец", это смертельно в любом случае, независимо от наличия/отсутствия помощи, однако профилактика "трындеца" - дело необходимое и весьма эффективное. Вы как раз это и делаете, создав отличные условия, контролируя всё, что поддаётся контролю, никогда не ослабляя внимания даже к мелочам и всякой "фигне", на всякий случай. Значит, профилактика проблем у Вас прям на высоте. Ну и ставьте себе за это мысленно "зачёт" каждый день. Мудрость отличать одно от другого у нас нарабатывается с опытом, а главное, сейчас есть возможность быстро добывать информацию, советоваться с ветами и коллегами! Круто же.

Кроме "трындеца" и "фигни", бывают, конечно, разные нелёгкие ситуации, когда приходится реально бороться за жизнь и здоровье лошади. На этом фронте Ваше положение и шансы на успех также получше чем у многих конников - в силу большого личного опыта, знаний, умений, наличия уже проверенных ветов, и все тех же хороших условий для лошадей. Если что-то такое случится - значит, поборетесь! Не впервой, чай. Можно прям составить списки Ваших удач и неудач в преодолении прожитых трудных ситуаций, и сопоставить. Вы увидите, сколь много раз Вам удалось справиться!

А также можно поподробнее вдуматься, какие возможные риски/проблемы/травмы/болезни лошадей ужасают Вас более всего - тоже можно составить списочек и планомерно поизучать вет.инфу по ним, опыт людей, с ветами посоветоваться, пополнить аптечку, написать памятку-алгоритм и положить туда же в аптечку... Это всё хлопотно, зато реально повышает надёжность деятельности, а не просто успокаивает нервы.​
 
Последнее редактирование:
Я всё-таки за то чтоб сходить к врачу.
У меня было похожее. Тут даже тема есть пора ли завязывать.

Просто постепенно стало все серое, удовольствия ноль, осталось одна ответственность и «надо». Пыталась давить больше на себя - что всем трудно, а они работают и выступают, что надо стараться, что вон в Москве 2 часа в одну сторону на конюшню ездят по пробкам и ниче, бодры, а я просто ленивая, и что если я не сделаю/не отработаю/не организую, то конь будет страдать из-за меня. И загоняться начала чтоб была хоть какая-то энергия и интерес пошевелиться, то на уздечках и железе, то на попонах, то на кормлении, то на подходах к тренингу. В общем-то хорошо разбираться во всех нюансах содержания лошади и понимать что для чего нужно, но не до степени что ты не можешь остановиться и уходишь в вечный цикл в поисках идеального идеала. И там, час стоишь регулируешь капсюль и нащечный чтоб они были по уровню и не мешали пряжками глазам, суставам, эстетике… Конь не особо разделял мое стремление к прекрасному, все больше меня игнорировал, дрался, кусался, от чего я бесилась и загонялась еще больше, теперь уже на тему что вот пишут что должно работать, а оно не работает!

В итоге помог психиатр, оказалась депрессия на фоне сдвг. Раньше на гиперактивности выезжала (читай шило сидеть не давало), но вот с возрастом все, лавочку прикрыли, остался один дефицит дофамина и проблемы с началом деятельности. И силой воли такое не компенсируешь - просто нечем, чувство вины загнало в депрессию, и терапия особо не помогает - я все знаю и понимаю, но это не спасает от загонов. С лошадьми перестроила формат, была полная свобода и самостоятельность (яжопытная!), сейчас переехала под крыло тренера, есть график тренировок, а не когда душа пожелает. Если я ухожу в минус есть кто-то кто возьмет коня на себя без морализаторства и с кем поговорить можно на месте. Но мне нужен спорт, поэтому тренер и тренировки, ни в коем случае не предлагаю это как решение вашей проблемы. Скорее как пример внешней структуры о которую можно опереться.

С удовольствием все еще есть проблемы, но переживать я перестала. Не обязательно у вас депрессия или сдвг, но вот история что размышления и анализ не помогли, а проблема оказалась медицинского характера.
 
надо идти к настоящим хорошим докторам - эндокринологу, неврологу и психиатру.
вот! совершенно согласна. Я прямо этими словами обычно и рекомендую обратившимся, сначала проверить "физику" у этих трех специалистов, потом или параллельно заниматься психикой. Кроме того, нужно проверить печень, тк проблемы с печенью как оказалось, могут давать депрессивную симптоматику.
 
Последнее редактирование:
Правильно пишут и про врачей. Хороший психолог может также(по идее и доложен!) отправить при необходимости и к психиатру и к эндокринологу, а также дефицит некоторых некоторых микро и макроэлементов может способствовать тем или иным "негативным" состояниям.
Тут спрашивают якобы раз рекомендуете психолога, то надо давать конкретно контакты конкретного "хорошего" психолога. Но я не согласна. Если я вижу что проблема намного глубже, чем описывает автор, то я хотя бы могу сказать в какую сторону двигаться, это уже может стать поводом задуматься и начать работу в нужном направлении.
Я, например, так и не пришла в терапию (нет финансовых средств, а когда бывают "крохи", которые вроде бы можно потратить на психолога, то на хорошего и знакомого(близкого) мне (по публикациям и прочему) не хватает, а к неизвестным я также боюсь пойти, потому что за такие деньги страшно нарваться на "псевдопсихолога")
Я пришла в психологию через учебу в колледже, где психология - была чуть ли ни самым главным предметом на курсе. И все, Остапа понесло)) Хотя до этого тоже не понимала что со мной и как с этим бороться. Но вот без терапии по принципу "я сам себе психолог":) кое-как я разбираюсь со своими состояниями и загонами. Но я же не могу это рекомендовать другим.
Также наблюдала людей, которые не зная "базы", интерпретируют слова, книги, публикации и видео психологов очень своеобразно. Так что тут лучше рекомендовать специалиста (по принципу вета и меда: "не навреди"): психолог/психиатр/эндокринолог и прочие; даже если я сама не знаю конкретного, чем оставить проблему без внимания или рекомендовать чисто свой "путь" излечения, который может не только не помочь, но и навредить. Как с лечением - врач определяет лечение каждому индивидуально, но чтобы получить назначения по лечению, нужно сначала пойти к врачу. И да, бывает что не все врачи компетентны, но в плане лечения "тела", ттт, мне попадаются вроде более-менее адекватные, надеюсь, что также и с психологом/психиатром.
 
Сверху