Олеся, по поводу мышц могу посоветовать каждый раз по окончании тренировки не садиться сразу пить чай или в машину, чтоб домой уехать, а пойти, например, пошагать свою лошадку пешком или просто пройтись самой, чтобы резко не обрывать работу (лошадей-то мы отшагиваем, а себя часто не считаем нужным :wink: ). Когда прогулка закончилась (или если она в силу каких-то причин не состоялась) помогает "потрясти телом": встряхните руками-ногами - это разгоняет молочную кислоту. Пока мышцы болят, старайтесь выкраивать по нескольку минут на такие "трясучки" - это помогает быстрее избавиться от боли. Кроме того, как Вам уже посоветовали, приехав домой после тренировок, принимайте горячую ванну или хотя бы горячий душ, чуть более продолжительный, чем нобходимо, чтобы просто смыть пот и пыль.
Процесс привыкания, конечно, не самый приятный, но вовсе не такой страшный - скоро все пройдет. Гораздо хуже, когда начинают болеть суставы, особенно колени... К счастью, это случается далеко не со всеми.
Удачи Вам в тренировках, не переживайте, все получится. Просто в конном спорте не стоит рассчитывать на моментальный результат. Не торопитесь, расслабьтесь, не сосредатачивайтесь на том, что у Вас что-то не получается и Вам неудобно - тренер будет терпеть и объяснять столько, сколько потребуется, такая у него работа. И ничего криминального в этом нет. А Вам переключение мыслей с некоторых (крайне сомнительных, учитывая Ваш срок) неудач на что-то более позитивное (например, запоминание того, что вдруг, пусть и случайно, получилось) и сосредоточение внимания на советах тренера, а не на страхах поможет расслабиться и, следовательно, работать мягче и сидеть увереннее. Успехов!
))
