Миллион удовольствий. Моргнули- и здравствуй, 2026!

[Tattankaa Yo]

Будет время, расскажи подробней, плиз.

 

[zara]

Я в свое время про акул очень много читала. Они разные. Виды. Есть очень агрессивные.
Тань, а пауки вообще не кусаются (теоретически), но ты же их боишься. Это фобия. Она не поддается разуму.
Я, плавая у берега, головой конечно, понимала, что безопасно, но от своей тени на волнах чуть не заорала.
Кстати. Последняя ПА у меня была в Питере, в метро, тоже после бессонной ночи и переезда. Наверно, усталость свою роль сыграла. Так что ПА- у меня очень редко. Тьфу-тьфу.

Во первых, пауки кусаются все. Меня укусила за ногу обычная косиножка.
Во вторых, я вообще насекомых боюсь, они сильно неприятные. Но, в лес ходжу спокойно, влезая в паутину периодически, паутину снимаю в конюшне, если надо, паука полотенцем в комнате возьму и вынесу на улицу. Так что нет, не фобия . Просто неприятно, но жить не мешает. В детстве визжала, да

Да, про ПА в метро помню
Потому и удивилась, что в безопасном метро случилось, а в самолёте нет. Я вот не лётчик однозначно, меня самолёт всегда несколько напрягает. Замкнутое пространство в 10 км над землёй с кучей идиотов внутри. Помогает мысль: а, если суждено утонуть, в самолёте не упадешь, а если уж суждено... Что ж сделать. Зато если долетим, мне там будет классно! И дальше я смотрю в иллюминатор и восхищаюсь видами.
С паникой я училась справляться в подростковом возрасте. Все дети этот период переживают, в развитии. Учёба состояла в том, что я не поддавалась желанию организма щакинуться, убежать, впасть в неконтролируемое состояние и специально лезла туда, где было очень страшно. Я вот высоты боюсь. Но в детстве прыгала в воду с 10 метров и ходила по карнизу крыши 5тиэтажного дома, не держась руками. Тренировалась
Зато теперь знаю, что нет такой ситуации, в которой я в панике потеряю голову. Можно справиться со всем, на крайнем смириться и принять.

 

[Tattankaa Yo]

Во первых, пауки кусаются все. Меня укусила за ногу обычная косиножка.

Меня тоже косиножка кусала. Но я хотела тебя обмануть и успокоить))

Потому и удивилась, что в безопасном метро случилось, а в самолёте нет. Я вот не лётчик однозначно, меня самолёт всегда несколько напрягает. Замкнутое пространство в 10 км над землёй с кучей идиотов внутри. Помогает мысль: а, если суждено утонуть, в самолёте не упадешь, а если уж суждено... Что ж сделать. Зато если долетим, мне там будет классно! И дальше я смотрю в иллюминатор и восхищаюсь видами.

Я отдаю себя на волю Божью и лечу спокойно. Над землей. В вот если летим над морем, то я молюсь, чтобы туда не грепнулись . Потому, что не хочу, чтобы меня ели акулы

Зато теперь знаю, что нет такой ситуации, в которой я в панике потеряю голову. Можно справиться со всем, на крайнем смириться и принять.

Слушай, ПА- это целый комплекс Физиологических процессов.
Внешне ты по мне ПА даже не увидишь, я умею владеть собой.
Но внутри это ужасно тяжело и некомфортно. Тахикардия, прыжок давления, страх и т.д. У каждого свой "комплект".
Есть книга Коэлльо "Вероника решает умереть". Он первый описал эту тему.

 

[zara]

Читала в своё время. И очень помогло осознать собственные реакции. Проанализировать их и откорректировать. Коэльо вообще очень полезные были книги, они мне попались своевременно, помогли разобраться с пограничными состояниями лет в 20-25. У меня тогда было замужество и развод, роды, много чудес происходило с физиологией и психикой.
Физиология завязана на мозг, это он регулирует процессы. Потому именно физиология управляется (если это не физиологическая поломка и патология конкретного органа) . А при ПА с органами все в порядке, физиологию "вызывает" Именно мозг. Потому работают не с физиологическими проявлениями, а с мозгами

 

[Маpишок]

Ужас какой про фобии и восприятие отдыха.
В Египте, кстати, очень мелко в Хургаде во многих отелях, аж до тошноты - надо идти 400 метров по колено.

 

[Evamongolia]

Да и с небольшими акулами тоже плавать оказалось не по себе, хоть и говорят мол мелкие людей не кусают.. но как понять, что такое мелкая акула? Метр? А полтора? С какого размера они засмотрятся на человека?

Это зависит от вида акул. Не все виды опасны для человека. Их меньшинство.

 

[Кэтрин Де Бург]

Это зависит от вида акул. Не все виды опасны для человека. Их меньшинство.

Это как и со змеями. Не все змеи ядовитых и опасны для человека, но увидя змею я сильно испугаюсь и свалю нафиг, а уже потом буду вспоминать, были там жёлтые уши или нет.

 

[Evamongolia]

Я б люблю змей, они забавные. В Испании в парке можно было потрогать и взять в руки.

 

[Tattankaa Yo]

А при ПА с органами все в порядке, физиологию "вызывает" Именно мозг. Потому работают не с физиологическими проявлениями, а с мозгами

Конечно, йоги и буд.монахи умеют управлять своей физиологией через мозг. Я пока так не научилась но учусь.
Чтобы мой обратный путь не был столь мучительным, я вспомнила про китайскую дыхательную гимнастику и начала снова ее делать.
Я даже спала в ночь перед отлётом! И волновалась, конечно, но немного.
Если бы не повышенное давление, которое я никак не могла сбить, то вообще все было бы отлично. Но не может же сразу всё получиться!))
Сейчас пытаюсь ввести эту гимнастику в ежедневную привычку, пока ещё иногда забываю.

 

[Кэтрин Де Бург]

Если бы не повышенное давление, которое я никак не могла сбить, то вообще все было бы отлично

Вы брали с собой тонометр? Или в гостинице был?

 

[zara]

Ой, Рита, читаешь тебя, и такое ощущение что ты весь отпуск не отдыхала, а мучилась!
Ну, как бы, чтобы управлять своим организмом в пределах разумного не обязательно быть йогом и не особо нужны всякие чудодейственные практики.
Но вот давление да, по идее медикаментозно его нормализовать стоит. Или ты опять куркумой? Не всегда дыхательные упражнения помогают. Особо в отпуске, в другом климате, стоит таблеточками запастись.

 

[Evamongolia]

Давление папазол снижает. Еще дедовский, но мне его выписывали как-то.
А еще в жару почки дают такую картину, повышается давление резко. Я сама не знала, что это связано, но действительно так

 

[Хомочка]

китайскую дыхательную гимнастику

Можно про нее чуть подробнее? Сложно/долго? Есть эффект? Через неделю экзамен, и меня штормит уже недели две(( помню, что как то на старте обычного междусобойчика, от которого совершенно ничего не зависело, накрыло так, что хотелось хлопнуться с коня в обморок.

 

[Tattankaa Yo]

Вы брали с собой тонометр? Или в гостинице был?

Брала. У меня маленький тонометр, который на запястье одеваешь, как браслет и он измеряет. У меня часто давление прыгает. Голова болит, думаешь "Наверно, повышенное. Надо сбить." А меряешь- низкое! Думаешь: Хорошо, что не выпила табл сразу, а то уже бы "уехала".
Я уже теперь не рискую, купила вот маленький тонометр, он всегда со мной. Теперь и коллеги ко мне постоянно обращаются.

Ой, Рита, читаешь тебя, и такое ощущение что ты весь отпуск не отдыхала, а мучилась!

А что писать каждый день: выспалась, поела, поплавала, почитала, погуляли, поели...И так весь отпуск))

Но вот давление да, по идее медикаментозно его нормализовать стоит. Или ты опять куркумой?

Нет. Су-джогом Кровь пустить себе в аэропорту не могла, поэтому таблетки лопала)). И опять по туалетам бегала
Таблетки то - мочегонные.
О, чудный дивный мир! (Бабок)

Можно про нее чуть подробнее? Сложно/долго? Есть эффект?

Совсем не сложно. Но первое время надо каждый день делать. Хотя бы дня 4. Эффект есть.
Я где то писала, как я мучилась страхом лошадей и боролась 1,5 года.
А вылечилась этой гимнастикой за 4 дня!!))
Ща попробую в дневнике поискать.

 

[Tattankaa Yo]

Кстати. Ездили с Володей по делам в сторону КК. Нового и старого. Заехали поискать мои вещи. Не нашла((.
Вот он- переезд((. Который хуже пожара.
Осталась только шляпа из моих вещей. И рубашка дома была.
Может, найдутся попозже.
Я расстроена.

 

[Tattankaa Yo]

Катя @Хомочка, прочитай внимательно:
я не делаю упражнения (очень редко). Я дышу со звуками и представляю цвет. Вдох короче, выход длиннее в 3 раза.
Все.
Дышу так 5-6-7 раз. Сначала обязательно несколько дней (от 4 и больше) подряд.

Комплекс цигун Шесть волшебных звуков или Лю Цзи Цзье

wanglinschool.org

#
У меня Ксюша очень увлекается биологией.
Я ей рассказываю про эти дыхательные упражнения, что это какой-то волшебный меджик (ага, масло масляное).
А она мне начинает с точки зрения био-химических процессов об'яснять, как это работает . Я прям фигею с нее))
Кстати, у китайцев за страх, панику отвечают почки. Почему-то. А Ксюша- Так надпочечники, выделяют кортизол...Ну, как-то так. Я не очень запомнила))

 

[Хомочка]

прочитай внимательно:
я не делаю упражнения (очень редко). Я дышу со звуками и представляю цвет. Вдох короче, выход длиннее в 3 раза.
Все.
Дышу так 5-6-7 раз. Сначала обязательно несколько дней (от 4 и больше) подряд

Спасибо! А то я в Гугле толком не нашла, только что-то про цигун. Поясни, плз, со звуками - это как? Имеешь ввиду шумно вдыхать/выдыхать? Цвет - в смысле, представлять цвет воздуха на вдохе/выдохе?

 

[Tattankaa Yo]

Выдыхаешь (дышишь)бесшумно!
Я иногда в толпе дышу так.
Ты как бы звук горлом делаешь, а не голосом. На звук Хе ,например, горло напрягла и выдыхаешь. Тихо и длинно.
Цвет представляю, закрыв глаза.
Почки - синий.
Сердце - красный
Остальные не помню)) легкие- белый. Вроде. Я только на сердце и на почки делаю.
Кстати. По су-джог мне тоже все время на точки почек кивают. Что их надо прорабатывать. Хотя у меня от традиц.медицины никогда на почки нареканий не было. Странно.
#
Сестру мою, родившую в 41 год 05.09, до сих пор в ПЦ держат. Она пишет нам: Все норм. Чего-то темнит или норм столько держать?

 

[zara]

Скорее всего из за ребенка. Она извини, старородящая, ребенок в группе риска. Она ж раньше не рожала, вроде? Да, может, и у неё организм тоже требует внимания подольше.
Дай Бог здоровья обоим.

 

[Evamongolia]

на 6-й день обычно выписывают. но проблемы могут быть если швы наложили.