Ого, с 8 до 4,5 за несколько дней пути, это сильно... Но кстати да, плавать в пределах 3-7 меня б не сильно пугало. Меня пугает, когда плавают они 6-8. Кстати, иногда меня не особо понимают в этом плане. Когда я на озабоченное - кажется, лошади начали худеть, бодро улыбаюсь, мол да, да, ура, начали худеть. Правда, даже до 5 зимой нихренашечки отдельно взятые личности. И правда только с сена уже снять. Но да, проблемные скотики плавают 6-8, не особо проблемные плавают 4,5-6.5. Организм именно что на выживание и запрограммирован. А я чего-то подозреваю, что даже в условиях вот тебе вершина небольшого холма и грейся там на всех ветрах без попон - но на тебе хорошее сено в количестве очень много - это вот вообще не выживание. Хотя. В случае глобального катаклизма, конечно, пока толстый сохнет, худой дохнет, это тоже факт. Отсутствие катаклизмов меня более чем устраивает.
Кабачки?))))))) Коням?)))))))))))))) Да вы, батенька, оптимист)))))))))) Мне кажется, у меня никто не жрет из знакомых коней. А лопухи прям лопухи лопухи? Ими суставы еще круто мотать. Но вам вроде ни к чему.
Пульс я по деревенски, стетоскоп. Юля вот говорила у нее какой-то клевый пульсомер есть недорогой, звучит интересно, но амфибиогенная асфиксия не отпускает меня. Всю минуту не, мне во-первых лениво, во-вторых их же много. И бегают они обычно (мне тоже лениво) вместе. Вообще, кмк, в районе 80 ударов секунд 6 вполне достаточно, когда падает ближе к 45, мне уже удобней все ж считать за 10.
За 15 у меня далеко кстати не все восстанавливаются прям вообще как надо, ниже 60 правда падают, это вроде пробежная норма считается? Но вот держать пульс выше на 5-10 это прям легко могут долго. И вот фиг знает, это как понимать. Что допустим до совсем нормы падает за минут 30-40...
Кстати, подберу что ли себе старые кусочки дневника...
Я тут циферки нашла, конец нагрузки, десять минут шага, и пульс. 50 и меньше, нагрузки считай не было, тренировка не состоялась. 60 и меньше. Хорошо, адекватно восстановился. 70 и более, не восстановился, нагрузка чрезмерная.
Считать максимальную ЧСС предлагают тоже как людям: 220 - возраст лошади (если нет возможности проверять экспериментально).
Выездковые лошади вроде как по исследованиям работают на пульсах 120-150 (что вроде и логично, аэробика ж). Для тренировки аэробной предлагают трижды в неделю по 10 минут на 150-180 что-то поделать (что-то, что даст нужный пульс). И физически (не "умения") подтянуть выездковую лошадь, по их мнению, можно за 3-3,5 месяца.
Конкурные лошади - рассказывают, что проводили опыт и доказали, что да, галоп по маршруту аэробный, а вот сам прыг четко анаэробный. И потому тренировать аэробику конкурной лошади не продуктивно (на 150-180), а бОльшая часть тренинга должна быть на короткие репризы на пульсах за 180.
Сюда же, кстати, тот факт, что пульс должен выраженно снижаться в первую минуту после прекращения нагрузки. И если нет, то вообще прям печаль.
А это оставлю в назидание, пусть у меня проснется совесть я измерю.
Для себя. Вог чдд 12, чсс 44 - 60 - 60 с аритмией - 44.
Чапа. Чдд 10 (!!!!!! Что погода делает, а, слов нет, с 25 в два дня!). 35 - 60 - 90, через полминуты упавшие до 60. И - дальше все очень плохо. Полчаса, даже больше, отшажки, полчаса вообще стоял, а все равно 42, ну 40-41.... Не его пульс(((
теперь у меня есть набор циферок в духе пульс лошади, пришедшей из левады в бочку - пульс лошади сразу после своих 55 минут рыси - пульс лошади через 10 минут шага (ну, реально 13... Но я случайно) - пульс лошади через полчаса шага.
Что интересно, при этом Олик ДЫШАЛ, Чапа и Вог взмокли, Вог вытряхивал сопли, Машка фыркал и Чапа тоже активно отвыркивался - в общем, выражением лица все старательно делали вид, что работали... Как это с циферками соотносится, фиг его знает. Но вышло так. Для сравнения, две недели назад у меня были замерены вторая и третья цифры (то есть сразу после и через 10 минут), я их в скобочках после напишу.
Вог 39-60-44-44 (75-60)
Чапель 34-65-48-36 (95-60)
Машка 32-80-40-36 (85-70)
Голубь 40-70-48-40 (90-70)
Олик 43-90-48-40 (110-60) (первая 43, подозреваю, нервы, т.к. чего-то он испугался, и первый замер показал еще больше, потом у него очевидно прям в стетоскопе пошел замедляться пульс и мы еще раз засекли).
А я тут удивительно удачно. Или неудачно. Смотря как поглядеть. Попала послушать вебинар. И вот это все в связи, вирусы - углеводы - сон - жир - микробиом - стресс - аллергии - прочая аутоиммунка - стимуляция иммунитета - витамины - адаптогены... Было так интересно. И так ложилось на мои внутренние ощущения от мира... Что я внезапно купила себе курс по иммунологии этого лектора. Вот же ж. Причем я же даже не успею его начать слушать вовремя, потому что уже прям почти стартует, а я не раньше конца июня реально найду время... И куда ну кудаааааа мне иммунологию, хотя, кажется, я даже почти начала немного различать фазы иммунных ответов (ну хаха, сейчас еще наверное надо раза 4 это все выучить, и может наконец-то... Но будем реалистами, чего вдруг 4, если с первого раза я даже эти главы просто прочитать нормально не могу....). В общем, мой прекрасный, волшебный план на июль. И август. Благополучно канул. Погиб видимо с концами(((( А я собиралась отдыхать и нифига не делать, вот у меня прям так красиво все получалось, что вот просто работа-кони-ребенок и ВСЕ, и больше ничерта, я типа такая лежу под зонтиком и ножкой дрыгаю.... Теперь, видимо, буду дрыгать за прослушиванием лекций. Судя по всему, дрыгать буду нервно))))))
В общем, В - внушаемость. И зачем он мне вообще был нужен. Йеххххххххх…. По идее, в октябре надо его закончить осваивать. А самое ужасное, что там выдали еще урок посмотреть из диетологии. И теперь я его тоже хочу. Спасает, что денег нет на два. Но там урок меня как-то поменьше впечатлил. То ли объективно поменьше, то ли просто по теме микробиома я и так много всякого смотрела, и это уже воспринимается как одно мнение из многих, ну и такое мнение, с которым местами можно и поспорить.
А тут прям ням ням ням, а не урок. То ли я как-то мало избалована объяснениями о связях образа жизни с состоянием здоровья от профессиональных людей... То ли где-то я не там это все ищу. Но на пальцах именно с механизмами не так часто встречаю. Чтоб прям вот состав диеты, суточный график, качество сна, стресс, ну такие бытовые вещи как-то встраивались в описание иммунного ответа, а, главное, коррекция временами такая, неожиданная. Думаю, очень существенный процент должен быть применим и к лошадям. Особенно мне про аутоиммунные истории понравилось слушать, ведь и правда все связано со всем, зато теперь хоть понятно, почему на травму может обостриться аллергия (или затихнуть, наоборот). И кусок про неврологию и психиатрию в связи с иммунитетом, вирусной нагрузкой и т.п. тоже.
В общем, убежденность моя в пользе снижения крахмала и сахара в рационе подросла, убежденность в том, что нефиг нам колоть коням иммуностимуляторы, прям до небес выросла, какое-то даже базовое понимание иммунной системы как такой же интегративной, как нервная и эндокринная, тоже наклюнулось. При этом количество денег уменьшилось, а мои прекрасные планы на июль и август умерли в страшных мучениях.
Я чего-то и не знаю даже, радоваться или расстраиваться. Видимо, и то и другое. Зонтик меня манил. Весьма призывно...(((
А у читавшего набор специальностей интересный. Иммунолог-аллерголог и невролог. Сочетание уж больно заинтересовало меня тем, что, мне кажется, если сюда добавить может быть еще эндокринолога и психиатра, это вероятно будет наиболее интересный набор медицинских специальностей в принципе.
