Как мы весело худели

[Afonya]

А какой рост?

Надо измерить, в школе было 162, сейчас меньше, 160 мб
И я тоже «качок» сейчас, и если пресс с кубиками мне нравится, то руки с бицухами совсем нет

 

[Evamongolia]

у меня вот тоже бицепсы. никуда их ни деть.

 

[M&M'c]

Вот да!
И упражнений без рук, но на спину - почти нет))) так или иначе руки работают))) а мне надо на грудной остеохондроз. А еще у меня рельефная грудь она конечно подтянулась и стала чуть больше, но блин…, я понимаю, что хватит уже.

 

[Зюлейка]

мои мышцы как бешеные начинают расти, я становлюсь качком

Так сами же написали, что три раза в день мясо едите.

 

[M&M'c]

Ну а что делать не есть
Все так едят, а растут только у меня У мужа еще тоже быстро мышцы растут.
Но с другой стороны надо подумать)))) может пересмотреть рацион.
Просто занимаюсь я 1-2 раза в неделю. Мне казалось, что такого эффекта быть не должно.