Забавно получилось про спину
У меня самой такая же проблема - на учебке спину могу полностью расслабить только если у лошади рысь мягкая и удобная. Если лошадь тряская - сразу же каменной становлюсь, и ничего поделать с собой не могу.
И на скорости тоже - если лошадь вдруг идет быстрее, я в первые моменты сразу же зажимаюсь.
В общем для себя я решила, что "ноги" у этой проблемы (неумение расслабить спину) растут из страха. Скорости ли, возможного падения ли. Ну и конечно от неумения вовремя и правильно расслабиться, т.е. от недостатка опыта.
Alizee, а Вы галопом хорошо ездите? Вообще как себя на лошади чувствуете, уверенно? Проблема зажатости возникает в какие моменты - только на учебной рыси, на прибавленной рыси или она есть всегда?
Просто я думаю, может у Вас все-таки дело в недостатке опыта или каких то страхах?Здесь выход может быть один (по крайней мере так я для себя решила) - побольше учебной рыси, сначала на корде, потом, когда будете себя чувствовать увереннее, без корды (кстати без корды учебка легче, т.к. не сносит центробежная сила :wink: ).
Я тоже так делала. Сначала меня колбасило как на бешеной табуретке, потом постепенно стала расслабляться. Но не сразу, сразу ничего не бывает. Я то вообще пришла заниматься ВЕ с нуля почти в 28 лет!
Потом, когда чуть-чуть стала чувствовать себя увереннее на учебной рыси на корде (чуть-чуть, это значит что спина большее время все-таки была зажата, но стало уходить напряжение и боязнь вылететь из седла, т.к. меня учили без стремян), стала вспоминать советы, прочитанные из разных источников, и стала воспринимать советы тренера: не валиться вперед, откинуться чуть назад, расслабить руки, плечи назад, пятку тянем вниз, садимся в седло глубже - как бы стараемся встать ногами на землю, дотянуться до земли, колени плотно прижаты, представить себе что ты как мороженое растекаешься по седлу, начать пытаться чувствовать ритм движения лошади.
В общем не сразу, но получилось.
Многое, очень многое зависит от правильной посадки. Не правильно сядете, даже-чуть чуть, расслабить поясницу будет намного труднее. Мне мой тренер часто делает замечания (на учебной рыси), чтобы откинулась еще назад, пересела на заднюю часть попы :shock: :shock: И действительно, так намного удобнее.
Удачи, все у Вас получится!
