Re: Книги: Конкур, Выездка, Массаж, Движения, !НОВАЯ КНИГА!
Перевод книги Сары Бланшар "Конкур в удовольствие. Полезные тренировки для лошади и всадника" ГОТОВ!
В книге подробно описывается механизм прыжка, принципы выбора и подготовки талантливой конкурной лошади, представлены упражнения для обучения неопытного всадника и напрыгивания молодой лошади и прочая полезнейшая информация. В отличие от первой конкурной книги (101 упражнение...), здесь огромное внимание уделяется обучению видеть расчет и адаптировать длину темпа лошади к изменяющимся расстояниям, что, безусловно, является одним из наиболее ценных умений для успешного выступления на соревнованиях.
Приведу содержание книги:
Предисловие
Естественный подход
Кому полезна эта книга?
Как следует читать книгу?
1. Предрасположенность лошади к прыжкам
Механика прыжка
Темп прыжка
Баланс в прыжке
2. Выбор конкурной лошади
Наследственные характеристики
Телосложение и природный баланс
Оценка телосложения и базовых движений
Породы с развитыми прыжковыми способностями
Происхождение: скажи, кто твой отец?
Темперамент
Физическое развитие
Питание и здоровье
Развитие навыков
Тренировка силы, выносливости и резвости
Формирование партнерских отношений
Доверие и уверенность
Способность к реагированию
Опыт и ошибки
Оценка способностей: годовички и двухлетки
3. С чего начать? Подготовка и снаряжение
Подготовка всадника
Навыки, партнерство и принятие решений
Ваша группа поддержки
Снаряжение
Снаряжение для лошади
Снаряжение для всадника
4. Основы баланса: центр тяжести
Центр тяжести всадника
Центр тяжести лошади
Ваш общий центр тяжести
Основы баланса: посадка
Положение ноги
Работа глазами: направленный взгляд и расслабленный взгляд
Работа руками: выпуск
5. Подготовка к прыжкам
Урок № 1: Повод, хлыст и прыжковый ремень
Упражнение № 1: Перекладываем повод
Упражнение № 2: Перекладываем хлыст из руки в руку
Упражнение № 3: Скользящий выпуск
Упражнение № 4: «Прыжковый» ремень и его применение
Урок №2: Работа на земле – тренируем баланс и сильные ноги
Упражнение № 1: Пятки и икроножные мышцы
Упражнение № 2: Полуприседания
Упражнение № 3: Поза зародыша
Урок № 3: Трехточечная и полупосадка
Упражнение № 1: Из строевой рыси в трехточечную посадку
Упражнение № 2: Повороты в трехточечной посадке
Упражнение № 3: Переход в полупосадку
Урок № 4: Точка фокусировки и выпуск повода
Упражнение № 1: Фокус и рука
Упражнение № 2: Простые жерди
Урок № 5: Езда со стременами и без
Упражнение № 1: Бросаем и берем стремена
Упражнение № 2: Езда без стремян
Вы готовы двигаться дальше?
6. Расстояния и расчет
Измерение длины темпа
Длина темпа галопа Вашей лошади
Урок № 6: Измерим свой шаг
Урок № 7: Средний темп Вашей лошади
Гимнастические схемы
Урок № 8: Базовая гимнастика
Урок № 9: Добавляем чухонец и брусья
Урок № 10: Клавиши
7. Одиночные препятствия и маршруты
Урок № 11: Одиночное препятствие
Упражнение № 1: От жердей к крестовине
Упражнение № 2: Чухонцы и брусья
Урок № 12: Подстраиваем темпы к дистанции в 4 темпа
Упражнение № 1: Установка со средним темпом
Упражнение № 2: Сокращение темпов на прямой
Упражнение № 3: Удлинение темпов на прямой
Урок № 13: Удлиняем проезд и добавляем темп
Упражнение № 1: Как добавить один темп
Упражнение № 2: Как удлинить темп на заданной дистанции
Упражнение № 3: Движение по прямой в 6 темпов
Урок № 14: Учимся чувствовать расстояние: одиночное препятствие на вольте
Упражнение № 1: Траектория движения на вольте
Упражнение № 2: Оптимизация траектории
Урок № 15: Повороты и менка ног
Упражнение № 1: Движение с одной и той же ноги на круговой траектории
Упражнение № 2: Менка ног и повороты
Урок № 16: Углы и изгибы
Упражнение № 1: Прыжок под углом
Упражнение № 2: Прыгать под углом или изогнуть траекторию?
Урок № 17: Прохождение маршрутов
Урок № 18: Выезжаем в поля
8. Напрыгивание молодой лошади
Здоровье, развитие и физическая форма.
Физическая форма
Возраст и пластинки роста костей
История лошади
Баланс и навыки работы на ровной поверхности
Уверенность в себе и повиновение
Мотивация
Правильный всадник и тренер
Начнем с работы в полях
Прыжки на свободе
Условия
Установка препятствий
Первый прыжок
Комбинация в один темп
Прыжки на корде
Прыжки на корде в манеже
Прыжки на корде в полях
Работа под верхом: подготовка к прыжкам
Выработка баланса, ритма и доверия Вашей лошади
Кавалетти и жерди
9. Прыжки с всадником
Работа с гимнастическими схемами
Простые гимнастические схемы
Стандартные расстояния
Прыжки за пределами манежа
Засеки и стенки
Банкет вверх
Канавы
Бочки
Банкет вниз
Водные препятствия
10. Работа над ошибками
Проблемы всадника
Всадник валится вперед и «опережает» лошадь
Всадник «отстает» от лошади
Суетливая езда
Пассивная езда
Всадник не видит расчет
Потеря стремени, баланса и падение
Проблемы лошади
Неповиновение (закидка)
Движение не с той ноги и нарушение механики прыжка
Лошадь «кидается» на препятствие и таскает всадника
Лошадь снимается слишком далеко
Лошадь снимается слишком близко
После приземления лошадь пинается и мотает головой
Послесловие
Цена книги 600 рублей
