Mrs. John
Pro
ПИЩЕВАЯ АДДИКЦИЯ И ГОРМОНЫ
Сегодня немного эндокринологии.
Лишний вес нередко объясняют гормональными нарушениями. Даже моя мама, ругаясь из-за моих габаритов, однажды задумалась:
- Может, у тебя какое-то гормональное нарушение, поэтому ты и толстая? А я тебя зря браню...
Правда в том, что гормональные нарушения действительно могут способствовать накоплению жировой или росту мышечной массы, так как они влияют на метаболизм. Однако до какой степени?
Так, существует лептин - гормон, связанный с содержанием жира. Стоит количеству жира в организме уменьшиться, как снижается уровень лептина, что и провоцирует аппетит. Цель этого механизма - заставить человека восстановить прежнее количество жиров.
У здорового человека лептин является одним из регуляторов аппетита. Однако у пищевого аддикта мозг реагирует на уровень лептина по-другому. Вернее, почти никак не реагирует: аппетит почти не покидает его, и человек продолжает есть.
Инсулин, гормон поджелудочной железы, подавляет деятельность ферментов, расщепляющих жир, а также способствует трансформации лишнего сахара в жиры. При усиленном потреблении сахара уровень инсулина возрастает, и как следствие на боках откладывается жир.
Щитовидная железа вырабатывает несколько гормонов, также участвующих в расщеплении жира. Самые "популярные" среди них, на которые чаще всего делают анализы, - это тиротропин (ТТГ) и тироксин (Т4). При их недостаточности больной набирает вес, при избытке наоборот сильно теряет.
Здесь есть тонкий момент: если железа вырабатывает мало гормонов, она начинает увеличиваться - растет зоб, чтобы выполнять план по выделению гормонов экстенсивным методом, так сказать. В крови в итоге гормонов может быть нормальное количество, но железа увеличена. Это тоже патологическое состояние, требующее лечения. У меня в подростковом возрасте был зоб размером с теннисный мяч - и ничего, через несколько лет лечения уменьшился до нормы.
Соматотропин - гормон роста, который вырабатывается передней долей гипофиза и активирует выделение жиров из клеток и их расщепление (жиров, а не клеток).
Тестостерон - один из мужских половых гормонов, эстрадиол - один из женских. При их недостаточности у представителей мужского и женского пола соответственно может увеличиться вес. Возможна и иная ситуация: больной не столько толстеет, сколько у него замедляется похудение, если уж он взялся худеть.
Гормональные нарушения - это проблема. Однако нередко они становятся оправданием для пищевых аддиктов. Этакой смысловой мишенью в их рассуждениях: "Все мои проблемы с весом - от гормонов. Я больной человек, чего вы от меня хотите?" Еще можно родословную привлечь, тогда получается вариация рассуждения на тему "широкая кость".
И не поспоришь.
Но если у больного замедляется метаболизм и организм настроился на запасание веществ, а не на расходование, все равно остается верным основополагающий принцип взаимодействия организма с едой: если у вас лишний вес, значит, вы едите больше, чем вам нужно.
Если у вас гормональные нарушения, способствующие отложению жира, значит, ваша норма еды в сутки меньше, чем у эндокринологически здорового человека.
В общем, мы снова вернулись к основному тезису: лишний вес появляется при избытке пищи. Избытке по сравнению с нормой. А норма у каждого своя - и у кого-то она может отклоняться от общепринятой по причине дисбаланса гормонов.
Если вы серьезно решили бороться с лишним весом, сходите к эндокринологу. Безотносительно того, есть у вас пищевая аддикция или нет. Лишний вес иногда может быть результатом просто неправильно организованного питания на фоне гормонального нарушения - без проблем со стороны пищевого поведения. А может, и нет. В общем, не отказывайтесь от того, чтобы проверить одну из причин.
Вообще периодически посещать эндокринолога нужно всем.
Сегодня немного эндокринологии.
Лишний вес нередко объясняют гормональными нарушениями. Даже моя мама, ругаясь из-за моих габаритов, однажды задумалась:
- Может, у тебя какое-то гормональное нарушение, поэтому ты и толстая? А я тебя зря браню...
Правда в том, что гормональные нарушения действительно могут способствовать накоплению жировой или росту мышечной массы, так как они влияют на метаболизм. Однако до какой степени?
Так, существует лептин - гормон, связанный с содержанием жира. Стоит количеству жира в организме уменьшиться, как снижается уровень лептина, что и провоцирует аппетит. Цель этого механизма - заставить человека восстановить прежнее количество жиров.
У здорового человека лептин является одним из регуляторов аппетита. Однако у пищевого аддикта мозг реагирует на уровень лептина по-другому. Вернее, почти никак не реагирует: аппетит почти не покидает его, и человек продолжает есть.
Инсулин, гормон поджелудочной железы, подавляет деятельность ферментов, расщепляющих жир, а также способствует трансформации лишнего сахара в жиры. При усиленном потреблении сахара уровень инсулина возрастает, и как следствие на боках откладывается жир.
Щитовидная железа вырабатывает несколько гормонов, также участвующих в расщеплении жира. Самые "популярные" среди них, на которые чаще всего делают анализы, - это тиротропин (ТТГ) и тироксин (Т4). При их недостаточности больной набирает вес, при избытке наоборот сильно теряет.
Здесь есть тонкий момент: если железа вырабатывает мало гормонов, она начинает увеличиваться - растет зоб, чтобы выполнять план по выделению гормонов экстенсивным методом, так сказать. В крови в итоге гормонов может быть нормальное количество, но железа увеличена. Это тоже патологическое состояние, требующее лечения. У меня в подростковом возрасте был зоб размером с теннисный мяч - и ничего, через несколько лет лечения уменьшился до нормы.
Соматотропин - гормон роста, который вырабатывается передней долей гипофиза и активирует выделение жиров из клеток и их расщепление (жиров, а не клеток).
Тестостерон - один из мужских половых гормонов, эстрадиол - один из женских. При их недостаточности у представителей мужского и женского пола соответственно может увеличиться вес. Возможна и иная ситуация: больной не столько толстеет, сколько у него замедляется похудение, если уж он взялся худеть.
Гормональные нарушения - это проблема. Однако нередко они становятся оправданием для пищевых аддиктов. Этакой смысловой мишенью в их рассуждениях: "Все мои проблемы с весом - от гормонов. Я больной человек, чего вы от меня хотите?" Еще можно родословную привлечь, тогда получается вариация рассуждения на тему "широкая кость".
И не поспоришь.
Но если у больного замедляется метаболизм и организм настроился на запасание веществ, а не на расходование, все равно остается верным основополагающий принцип взаимодействия организма с едой: если у вас лишний вес, значит, вы едите больше, чем вам нужно.
Если у вас гормональные нарушения, способствующие отложению жира, значит, ваша норма еды в сутки меньше, чем у эндокринологически здорового человека.
В общем, мы снова вернулись к основному тезису: лишний вес появляется при избытке пищи. Избытке по сравнению с нормой. А норма у каждого своя - и у кого-то она может отклоняться от общепринятой по причине дисбаланса гормонов.
Если вы серьезно решили бороться с лишним весом, сходите к эндокринологу. Безотносительно того, есть у вас пищевая аддикция или нет. Лишний вес иногда может быть результатом просто неправильно организованного питания на фоне гормонального нарушения - без проблем со стороны пищевого поведения. А может, и нет. В общем, не отказывайтесь от того, чтобы проверить одну из причин.
Вообще периодически посещать эндокринолога нужно всем.
